В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ Наверняка вы уже слышали эту фразу. Расскажу вам, как эту фразу воспринимаю я. Зайдём издалека... У нас, как у личностей, есть 3 составляющие - тело, ум, душа. Нашему телу ежедневно нужна вода, еда, сон и т.д. Наш ум нуждается в знаниях, стратегиях... Душа нуждается в радостях, гармонии, благосостоянии... Нам не нужно напоминать, чтобы поесть, и в современном мире мы так или иначе находимся в потоке информации. А где место для души и собственных ощущений? Сколько времени мы тратим на то, чтобы чувствовать гармонию и баланс? В «долгах» к собственной душе у нас появляется «перекос». Мы пытаемся получить благосостояние души путём «отключения ума» (алкоголь, наркотики и т.д), путём получения удовольствия от еды, сюда же мы отнесём чрезмерное количество сна и комфорта (малоподвижность). Пытаясь восполнить душу неподходящими инструментами вы бьете по собственному здоровью и осознанности. Тем самым, ещё больше проваливаетесь в яму «долгов». Научитесь держать баланс. Восполняя одновременно все ТРИ составляющие. - Питаясь полезными продуктами вы можете насытить организм и получить удовлетворение (вместо того чтобы ругать себя или жалеть о съеденном куске чего бы то ни было) - Заставив себя заняться пробежкой или занятием йогой вы оздоровите тело и будете горды тем, что сделали это - Прочитав книгу вы восполните знания и вам будет приятно использовать эти знания и делиться ими с другими людьми Находясь в «долгах» сложно остановить процесс отсчета, я знаю. Но уверяю вас, как только вы сделаете первые шаги, вы почувствуете восполнение! Если вы в отчаянии, но хотите выбраться из этого состояния, никогда не поздно попробовать что-то чтобы вернуться к жизни. Больше думайте о духовной составляющей, о том, что приносит вам радость, не мимолетную ☝️ а фундаментальную. Помните о ТРЕХ составляющих. Восполняйте не только физические и материальные потребности, но и духовные. Помни о том, кем ты можешь быть, стоит тебе только захотеть??

#health

#sport

#selfcare

#motivation

#reflection

#soul

#selfdevelop