В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Наверняка вы уже слышали эту фразу.
Расскажу вам, как эту фразу воспринимаю я. Зайдём издалека...
У нас, как у личностей, есть 3 составляющие - тело, ум, душа.
Нашему телу ежедневно нужна вода, еда, сон и т.д. Наш ум нуждается в знаниях, стратегиях... Душа нуждается в радостях, гармонии, благосостоянии...
Нам не нужно напоминать, чтобы поесть, и в современном мире мы так или иначе находимся в потоке информации. А где место для души и собственных ощущений? Сколько времени мы тратим на то, чтобы чувствовать гармонию и баланс?
В «долгах» к собственной душе у нас появляется «перекос». Мы пытаемся получить благосостояние души путём «отключения ума» (алкоголь, наркотики и т.д), путём получения удовольствия от еды, сюда же мы отнесём чрезмерное количество сна и комфорта (малоподвижность). Пытаясь восполнить душу неподходящими инструментами вы бьете по собственному здоровью и осознанности. Тем самым, ещё больше проваливаетесь в яму «долгов».
Научитесь держать баланс. Восполняя одновременно все ТРИ составляющие.
- Питаясь полезными продуктами вы можете насытить организм и получить удовлетворение (вместо того чтобы ругать себя или жалеть о съеденном куске чего бы то ни было)
- Заставив себя заняться пробежкой или занятием йогой вы оздоровите тело и будете горды тем, что сделали это
- Прочитав книгу вы восполните знания и вам будет приятно использовать эти знания и делиться ими с другими людьми
Находясь в «долгах» сложно остановить процесс отсчета, я знаю. Но уверяю вас, как только вы сделаете первые шаги, вы почувствуете восполнение! Если вы в отчаянии, но хотите выбраться из этого состояния, никогда не поздно попробовать что-то чтобы вернуться к жизни.
Больше думайте о духовной составляющей, о том, что приносит вам радость, не мимолетную ☝️ а фундаментальную.
Помните о ТРЕХ составляющих. Восполняйте не только физические и материальные потребности, но и духовные. Помни о том, кем ты можешь быть, стоит тебе только захотеть??
#health
#sport
#selfcare
#motivation
#reflection
#soul
#selfdevelop