Ինչպե՞ս վարել առողջ ապրելակերպ

Մեր առողջությունը պահպանելու նպատակով կարևոր է ճիշտ ու առողջ սնվելը: Առողջ սնունդն իր հերթին մեկնարկում է առողջ նախաճաշով: Կարևոր է իմանալ, թե ո՞ր մթերքները օրվա ո՞ր ժամին ճիշտ կլինի կիրառել: Առաջարկում ենք մի քանի օգտական խորհուրդ 👉 Ցանկալի է, որ ամեն անգամ սնունդ ընդունելուց կես ժամ առաջ, խմենք մինչև երկու բաժակ ջուր: 👉 Օրվա ընթացքում մեկ կամ երկու անգամ սնվելը, կամ դիետա պահելը ցանկալի չէ: Առավել հարմար է չափավոր կերպով սնվել օրական 4 անգամ՝ ժամերի համաձայն 👉 Սնունդ ընդունելուց հետո պահեք միջանկյալ 3-3, 5 ժամ, աշխատեք ժամը երեկոյան 7-ից հետո չընթրել Դուք այս նյութը կարդում եք Feedc հարթակից: Feedc-ը նոր մեդիա հարթակ է, որտեղ կարող եք ծանոթանալ մեր հոդվածներին Հավելվածը ներբեռնելու համար սեղմեք այս հղումին՝ download.feedc.com #Armenia #Yerevan #YerevanDaily #News #NewsArmenia #լուրեր #Հայաստան