Ինչպե՞ս ունենալ «ճիշտ շնչառություն»

«Ճիշտ» շնչառություն ունենալու համար մի պայման է պետք հաշվի առնել. այցելել լողավազան, հանգստի օրեր կազմակերպել, չչարաշահել ալկոհոլն ու ծխախոտը, հնարավորինս զերծ մնանք տարբեր դեղամիջոցներ կիրառելուց: Ցանկացած դեպքում փորձեք հանգիստ ու խորը շնչել: Ստորև կներկայացնենք շնչառության տեսակները: Գոյություն ունի շնչառության մի քանի տեսակ, որոնք կիրառվում են շնչառության տարբեր տեխնիկաների համար. Վերին- նշված շնչառության դեպքում շարժվում է միայն կրծքավանդակի խոռոչի վերին հատվածը, աննշան լարվում են փորիկ խոռոչի մկանները Միջին- Այս դեպքում շնչառության վրա աշխատում է կծքավանդակի խոռոչի մեջտեղիկ հատվածը, դիաֆրագման շարժվում է դեպիկ ներքև Ստորին- գործում է կրծքավանդակի խոռոչի ստորիկն հատվածը, դիաֆրագման առավելագույն կերպով ձգվում է դեպի ներքև, փորի մկաններն ամբողջությամբ լարված են Լիարժեք- պարունակում է վերը թվարկված բոլոր կետերը միաժամանակ Հակառակ- այս դեպքում բոլոր շնչառական գործընթացները հակառակ ուղղությամբ են տեղի ունենում, ներքին օրգանները ձգվում են դեպի իրար և այսպես կոչված «մերսում» իրականացնում #Armenia #Yerevan #YerevanDaily #News #NewsArmenia #լուրեր #Հայաստան Դուք այս նյութը կարդում եք Feedc հարթակից: Feedc-ը նոր մեդիա հարթակ է, որտեղ կարող եք ծանոթանալ մեր հոդվածներին Հավելվածը ներբեռնելու համար սեղմեք այս հղումին՝ download.feedc.com