D ვიტამინის ძირითადი წყარო მზის სხივებია და მაშინ როდესაც დროის მაქსიმუმს სახლში ვატარებთ აუცილებლად უნდა მივიღოთ ის სხვა გზით!
იცოდით რომ D ვიტამინის ნაკლებობა
დეპრესიასახ კი იწვევს??♀️მე პირადად საკუთარ თავზე გამოვცადე ამიტომ გიზიარებთ იმ პროდუქტებს რომლებიც მდიდარია ვიტამინით?
მაქსიმალურად შევეცადოთ მივიღოთ თევზი?, რძის პროდუქტები?, ფორთოხლიზ წვენი?,
კვერცხი?, სოკო?.
პროდუქტები რომლებიც მდიდარია ამ ვიტამინით და მთავარია დავრჩეთ სახლში!
#დარჩითსახლში
#stopcovid
#vitaminD
Tbilisi