საკვები, რომელიც ამცირებს გულის შეტევის რისკს

0
• ?შავი შოკოლადი არეგულირებს არტერიულ წნევას, ებრძვის ანთებას და სისხლი შედედებას • ?თხილეული შეიცავს პროტეინის მინერალებს, რომელიც გულს ეხმარება. ამცირებს ქოლესტერინებს • ? კენკრა მოცვი და მარწყვი ძალიან კარგია არტერიული წნევის დასაწევად და სისხლის დასარეგულირებლად • ? ზეითუნის ზეთი მხოლოდ რამდენიმე კოვზი დღეში არეგულირებს ქოლესტერინის და შაქრის დონეს სისხლში •? წითელი ღვინო შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტურ ნივთიერებებს. გვეხმარება წონის დაკლებაში. აუცილებელია მისი ზომიერად მიღება •☕️? მწვანე ჩაი მხოლოდ ერთი ჭიქა დღეში აფერხებს ქოლესტერინის ფირფიტების წარმოქმნას. ასევე მწვანე ჩაი აძლიერებს მეტაბოლიზმს და გვეხმარება ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში • ? ავოკადო წმენდს არტერიებს, ამცირებს ქოლესტერინებს • ? ბროკოლი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ააქტიურებს და არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას • ? საზამთრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანმრთელი სისხლძარღვების ჩამოყალიბებაში. არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს და შეიცავს ანტიოქსიდანტებს
#health
#healthylife
#healthcare
#healthylifestyle
#stayhealthy
#food
#healthyfood
#heart
#desease
#tips
#facts
#interesting
#advice
#opinion
#photo
0