• ?შავი შოკოლადი
არეგულირებს არტერიულ წნევას, ებრძვის ანთებას და სისხლი შედედებას
• ?თხილეული
შეიცავს პროტეინის მინერალებს, რომელიც გულს ეხმარება. ამცირებს ქოლესტერინებს
• ? კენკრა
მოცვი და მარწყვი ძალიან კარგია არტერიული წნევის დასაწევად და სისხლის დასარეგულირებლად
• ? ზეითუნის ზეთი
მხოლოდ რამდენიმე კოვზი დღეში არეგულირებს ქოლესტერინის და შაქრის დონეს სისხლში
•? წითელი ღვინო
შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტურ ნივთიერებებს. გვეხმარება წონის დაკლებაში. აუცილებელია მისი ზომიერად მიღება
•☕️? მწვანე ჩაი
მხოლოდ ერთი ჭიქა დღეში აფერხებს ქოლესტერინის ფირფიტების წარმოქმნას. ასევე მწვანე ჩაი აძლიერებს მეტაბოლიზმს და გვეხმარება ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში
• ? ავოკადო
წმენდს არტერიებს, ამცირებს ქოლესტერინებს
• ? ბროკოლი
შეიცავს უამრავ ვიტამინს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ააქტიურებს და არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას
• ? საზამთრო
მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანმრთელი სისხლძარღვების ჩამოყალიბებაში. არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს და შეიცავს ანტიოქსიდანტებს
#health
#healthylife
#healthcare
#healthylifestyle
#stayhealthy
#food
#healthyfood
#heart
#desease
#tips
#facts
#interesting
#advice
#opinion
#photo