ველოსიპედით საათში 500-1000 კალორიას დაწვავთ

0
??‍♀️ ველოსიპედი კარგი არჩევანია მათთვის, ვისაც არასოდეს ჰქონია სპორტთან შეხება ან დატვირთვის თანდათანობით გაზრდა სურს. ველოსიპედით მოძრაობის დროს სახსრები ნაკლებად იტვირთება, რადგან სხეულის მასის დიდი ნაწილი სავარძელს ეყრდნობა. ველოსიპედი კარგად ავითარებს ბარძაყისა და წვივის კუნთებს. მცირე დატვირთვა მუცლის კუნთებსაც ადგება. ველოსიპედის მართვას ისეთივე შედეგები აქვს, როგორიც სირბილსა და ცურვას: ხსნის შფოთვას, დეპრესიას, ზრდის ორგანიზმის გამძლეობას, აჯანსაღებს და ამაგრებს გულ-სისხლძარღვთა სიტემას, აუმჯობესებს კოორდინაციას, მატებს სხეულს მოქნილობას, საუკეთესო შემთხვევაში ამცირებს სხეულის ცხიმოვან საფარს. ველოსიპედის საშუალებით საათში შესაძლებელია 500-1000 კალორიის დაწვა – გააჩნია, რამდენად სწრაფად მოძრაობთ.
#bicycle
#sport
#ველოსიპედი
#სპორტი
#სპორტსმენი
#ჯანმრთელობა
#ჯანსაღი
#health
#healthylife
#sports
#stayhealthy
#livehealthy
#beautiful
#relax
#რელაქსი
#სპორტი
0