?‍?❤️ უგემრიელესი კერძების მარტივი რეცეპტები ?
143
Followers
9
Following
183
Posts
0
Mth. views
Cover photo
Latest
დიეტური ბლინები
ზაფხული ხომ სწორედ ის დროა, როდესაც ყველაზე მეტად ვზრუნავთ ჩვენს გარეგნობაზე და გვინდა რომ რაც შეიძლება კარგად გამოვიყურებოდეთ!💪👙ამიტომაც არანაირი ზედმეტი კილოგრამები და გრამები! 🙈🤸‍♀️🤸‍♂️ ესეთი საუზმე კი არაჩვეულებრივია ენერგიული დღის დასაწყებად!გაგავსებთ ენერგიით და კარგ ხასიათზე მოგიყვან
160 reads
დიეტური ბლინები
უგემრიელესი თათარა
🌼2 ლიტრი სუფთა ბადაგი 🌼3 ჭიქა ფქვილი 🌼400 გრამი მოხალული თხილი 🌼20 გრამი ქოქოსის ფანტელი 🌼2 კოვზი თაფლი. 🌼2ს/კ შაქარი 🌼2ჩ/კ კაკაო 🌼🌼 ცივ ბადაგში გავხსენი ფქვილი, კარგად ავთქვიფე დაგადავწურე საცერში, რომ არდარჩეს გაუხსნელი ფქვილი. მოვადუღე კარგად ფერი რომ იცვალა და პატარა წყლიანი ბუშტუკები
107 reads
უგემრიელესი თათარა
გოგრის კრემ-სუპი
👌👌👌❤️ ინგრედიენტები:✅გოგრა-საშუალო ზომის (1.5კგ) ✅ხახვი-1თავი ✅ნიორი-2კბილი ✅ზეითუნის ზეთი-1ს/კ ✅ნაღები-100მლ (23%) ✅წყალი-2ჭიქა ✅სანელებლები- მუსკატი, ჯინჯერი,მარილი და პილპილი გემოვნებითმომზადება:გაასუფთავეთ გოგრა, დაჭერით და მოხარშეთ(ან შეგიძლიათ ღუმელში გამოაცხოთ). ტაფაზე დაასხით ზეითუნის ზეთ
177 reads
გოგრის კრემ-სუპი
იტალიური კროსტატა
🐝🐝🐝ცომის რეცეპტი 👇🐝1კვერცხი 🐝70გრ შაქარი 🐝60მლ ზეთი 🐝1/2 ჩკ გამაფხვიერებელი 🐝ვანილი 🐝220გრ ფქვილიკრემის რეცეპტი 👇🐝500მლ რძე 🐝2კვერცხი 🐝150გრ შაქარი 🐝1ლიმონის ცედრა 🐝30გრ სიმინდის სახამებელი. 🐝250გრ კრემ ყველი 🐝კურკუმა ფერისთვის#იტალიური #კროსტატა #ნამცხვარი #გემრიელი #culinary #fo
199 reads
იტალიური კროსტატა
საზამთროს ლიმონათი ?
ყველაზე საზაფხულო სასმელი😍🍉❤️ ინგრედიენტები5 ჭიქა დაჭრილი საზამთრო 2 ჭ ცივი წყალი( შეგიძლიათ მინერალური გაზიანიც გამოიყენოთ) 3 ს/კ შაქარი 1 ლიმონი პიტნამომზადება:დააბლენდერეთ საზამთრო შაქართან და წყალთნ ერთად,, შემდეგ რომ არ დარჩეს კურკების ნარჩენები გაატარეთ წვრილ საცერში,, გადაიტანეთ ქილაში დამ
91 reads
საზამთროს ლიმონათი ?
ბელგიური ვაფლი
🧇🍓🍫 ინგრედიენტები:🔹3ს/კ შაქარი 🔹0,5ჩ/კ სოდა 🔹ცოტა მარილი 🔹2 ჭიქა ფქვილი 🔹4 კვერცხი 🔹120მლ ზეთი 🔹300მლ რძე 🔹ვანილიმომზადება:🔷შევურიოთ ყველა მშრალი ინგრედიენტი: ფქვილი, სოდა, შაქარი, ცოტა მარილი. 🔷კვერცხის გულებს დავამატოთ ვანილი, რძე და ზეთი. ავთქვიფოთ და შევურიოთ ფქვილიანი ნარევი. 🔷კვ
64 reads
ბელგიური ვაფლი
ქათმის საზაფხულო სალათი ლიმონის ხიზილალით, ნესვით, ქლიავით და ფეტას ყველით.
✔️პირველ რიგში გრილზე შევწვათ ქათმის ფილე. ზედმეტად არ გამოვაშროთ.✔️( ფილე ბალზამიკოს სოუსში და ზეითუნის ზეთში დავამარინადოთ წინა ღამით და ძალიან რბილია) პარალელურად დავჭრათ: ✔️ყველი ✔️ქლიავი ✔️ნესვი ✔️ტარხუნა ✔️მწვანე ხახვი ✔️ფილე რომ გაგრილდება დავჭრათ სასურველი ზომის ნაჭრებად, შემდეგ გადავურ
76 reads
ქათმის საზაფხულო სალათი ლიმონის ხიზილალით, ნესვით, ქლიავით და ფეტას ყველით.
ტირამისუ ნაკლები კრემით
🤗🤩 მასალა:400 გრ. სავოიარდის ორცხობილა 1 ც. კვერცხი 80 გრ. შაქარი 250 გრ. მასკარპონე 300 მლ. 30% ნაღები ყავა, კაკაოკრემი:კვერცხის გული და ნახევარი შაქარი ამოგვყავს გათეთრებამდე, ვამატებთ მასკარპონეს, ცალკე ამოგვყავს ნაღები და მერე გადაგვაქს კრემში, ასევე დარჩენილი ცილა და შაქრით ვამზადევთ ბეზეს
79 reads
ტირამისუ ნაკლები კრემით
ჯანსაღი კვების როლი
სწორი კვება ადამიანის ჯანმრთელობის საფუძველია და უზრუნველყოფს ორგანიზმის ყველა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ფუნქციის განხორცილებას. სწორად შერჩეული საკვებით შესაძლებელია შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, შევამციროთ და თავიდან ავიცილოთ ქრონიკული დაავადებების რისკი, გამოვიყურებოდეთ მიმზიდველად. კვების სრულფასოვნ
473 reads
ჯანსაღი კვების როლი
კენკრა ხაჭოს მუსით
?? მუსი: 500 გრამი ხაჭო დავაბლენდეროთ, შევურიოთ ერთი ქილა შესქელებული რძე და 500 გრამი ადღვებილი ნაღები. 50 მილიგრამ მდუღარე წყალში გავხსნათ 15 გრამი ჟელატინი, გავაგრილოთ, შევურიოთ 2 სუფრის კოვზი მასა და გადავურიოთ მუსში. გავყოთ სამ ნაწილად: ერთ ნაწილს დავუმატოთ კაკაო, მეორე ნაწილს დაბლენდერებული ჟ
71 reads
კენკრა ხაჭოს მუსით