არსებობს რამოდენიმე მარტივი მიზეზი რის გამოც წონაში მატება ხდება: 1. სწრაფად ჭამა - დღეს დატვირთული ცხოვრების წესის გამო,ხშირად ულუფებს ძალიან სწრაფად მივირთმევთ. ტვინს სჭირდება გარკვეული დრო,რათა აღიქვას,რომ დავნაყრდით. საკვების სწრაფად მირთმევისას კი ტვინი ვერ ახერხებს ამას,ჩვენ კი იმაზე მეტს მივი

გვირილას ჩაი უამრავი ვიტამინის,მინერალის წყაროა,დიდი რაოდენობით შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. 1. ამცირებს მენსტრუალურ ტკივილს. გვირილა შეიცავს ფიტოჰორმონებს,რომელიც ციკლის რეგულაციაში მონაწილეობს. 2. დიაბეტის მქონეთ ხშირად ურჩევენ გვირილის ჩაის მიღებას,რადგან ის ამ

თუთია - მინერალია, რომელიც მონაწილეობს ძვლების,შემაერთებელი ქსოვილების,თმის,კანის,ღვიძლის,თირკმელების ნორმალურ განვითარებაში. ასევე დიდი მნიშვნელობა ენიჭება იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებაში,სპერმის მომწიფებასა და ჭრილობების შეხორცებაში. უამრავ ადამიანს აქვს თუთიის დეფიციტი,თუმცა ამის შესახ

შიდსი არის ადამიანი შეძენილი იმუნოდეფიციტური სინდრომი, აივ-ი (ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსი) ორგანიზმში შეჭრის შემდეგ აზიანებს ადამიანის იმუნურ სისტემას და მწყობრიდან გამოჰყავს ის. შიდსის პირველი კლინიკური შემთხვევა 1981 წელს დაფიქსირდა. მეცნიერები სარწმუნოდ თვლიან იმ მოსაზრებას,რომ მაიმუნის იმუ

კალციუმის დანამატები ყველასთვის არ არის განკუთვნილი. მაგალითად პირებმა,რომელთა სისხლშიც დიდი რაოდენობითაა კალციუმი (რასაც ჰიპერკალციემია ეწოდება),თავი უნდა აარიდონ კალციუმის მიღებას. მიმდინარეობს კვლევები,იმის დასამტკიცებლად,რომ დიდი დოზით კალციუმის მიღებასა და გულის დაავადებათა შორის არის კავშირი.

თუ ნაღვლის ბუშტი გაწუხებთ,ჩვენ გირჩევთ : ეცადეთ მიიღოთ დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი. ზოგადად ეცადეთ აირიდოთ ცხიმიანი საკვების მიღება. ბოსტნეული და ხილი საუკეთესო არჩევანია, დიდი რაოდენობით შეიცავენ ვიტამინებს,მინერალებს,მათში ცხიმის შემცველობა კი დაბალია. 1. კვების რაციონში აუცილებელია იყოს

მიწის თხილი არა მარტო გემრიელი საკვებია, არამედ ის დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს. 1. ის დიდი რაოდენობით შეიცავს ბიოტინს. ბიოტინი ორგანიზმს სჭირდება იმისთვის რომ საკვები ნივთიერებები ენერგიად გარდაქმნას,ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თმის,კანის და ფრჩხილების სიჯანსაღის შენარჩუ

პანკრეასი -კუჭქვეშა ჯირკვალი ახდენს, როგორც საჭმლის მომნელებელი სეკრეტების ასევე ჰორმონების გამოთავისუფლებას. არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს ორი ჰორმონის საშუალებით - ინსულინი და გლუკაგონი. ასევე გამოიმუშავებს ამილაზებს - რომლებიც შლიან შაქრებს,პროტეაზები - ცილებს და ლიპაზები - ცხიმებს. პანკრეა

მწვანე ბოსტნეულს უამრავი სასარგებლო თვისება გააჩნია. 1. ის (განსაკუთრებით,ისპანახი და ბროკოლი) დიდი რაოდენობით შეიცავს ანტიოქსიდანტებს. 2. ძალიან ბევრ მწვანე ბოსტნეულში შედის A,C და E ვიტამინები,ასევე რკინა და თუთია. 3. მწვანე ბოსტნეული დიდი რაოდენობით შეიცავს წყალს,ხასიათდება დაბალი კალორიულობი

ნაღველკენჭოვანი დაავადება ხასიათდება ნაღვლის ბუშტსა და სანაღვლე გზებში კენჭების წარმოქმნით. ნაღვლის კენჭები კრისტალური წარმონაქმნია,რომლებიც ძირითადად ქოლესტერინისგან შედგენა. შესაძლოა წარმოდგენილი იყოს როგორც ერთეული, ასევე მრავლობითი კენჭები. კენჭები ხშირად გვხვდება არა მარტო ნაღვლის ბუშტში, არ