10 votes
comments
shares
Save
თხილეულს/მარცვლეულს ჭამამდე თუ ჩაალბობ, ბევრად მეტ ვიტამინს მიიღებ
28 reads
Kato Malania
Bakuriani · 2 days ago

მე ნამდვილად არ ვიცოდი და ახლახანს გავიგე რომ თხილეულს/მარცვლეულს თუ რამდენიმე საათით წყალში ჩავალბობთ, ბევრად მეტ ვიტამინს მივიღებთ.

რატომ?

ყველა მსგავსი პროდუქტი შეიცავს ნივთიერებას ფიტინის მჟავას, რომელიც რთული მოსანელებელია ორგანიზმისთვის. წყალში ჩალბობა კი მას ანადგურებს და ბევრად მეტ ვიტამინს ვიღებთ.

ყველა პროდუქტს ინდივიდუალური დრო უნდა

ნიგოზი - 7 საათი

გოგრის თესლი - 7 საათი

თხილი - 7 საათი

ბრინჯი - 9

საათი

ქეშიუ - 6 საათი

ლობიო - 8-12 საათი

#ჯანსაღიცხოვრება #food #health #healthylife
Kato Malania
Bakuriani · 2 days ago
10
Write a comment