⭕5 რჩევა რომელიც უფრო ბედნიერს გაგხდით❗?? ?1.მოუსმინე საკუთარ თავს! "მე ყოველთვის არ ვვარჯიშობ, არ ვიცავ კვების რეჟიმს, არ ვისვენებ, მაგრამ ვისწავლე საკუთარი თავის მოსმენა. ვიცი, რა გრძნობები მეუფლება ამა თუ იმ მიზეზის გამო და ზუსტად ვიცი, რა მჭირდება რეალურად”. ?2. ”საკუთარ თავზე მუშაობის პროცესში მნიშვნელოვანია ვინ ხარ ახლა და როგორი გინდა რომ გახდე. როდესაც ამას გაარკვევ, მალე მიაღწევ კიდეც სრულყოფილებას. იყავით ჰარმონიაში საკუთარ სხეულთან. იკვებეთ სწორად, იმოძრავეთ და შეამჩნიეთ საკუთარი სილამაზე.” ?3. ”მნიშვნელოვანია, საკუთარი თავის მიღება ისეთად, როგორიც არის. ამაზე ბევრი ლიტერატურაა დაწერილი, მაგრამ მონდომების გარეშე, არანაირი ლიტერატურა არ გიშველით.” ?4. კვებასთან დაკავშირებით, ქეით ჰადსონი რამდენიმე რჩევას გვაძლევს: ”კარგად შეარჩიეთ საჭმელი, რომ მასში ცხიმი არ შედიოდეს. აკონტროლეთ კვების რაციონი. ” ?5. სხვა რჩევებს რაც შეეხება საკვებთან დაკავშირებით, ვიკვებოთ ნაკლები შაქრის შემცვლელი საკვებით.

#რჩევები

#ფსიქოლოგია