6 votes
0 comments
0 shares
Save
თუ გსურთ დაიცვათ თავი გააფთრებული ვირუსებისაგან ყოველ დღე მიიღეთ ჯადოსნური ასტიოქსიდანტი–ასტაქსანტი
100 views
Cisana Gelashvili
Rustavi · 3 months ago

თუ გსურთ დაიცვათ თავი გააფთრებული ვირუსებისაგან ყოველ დღე მიიღეთ ჯადოსნური ასტიოქსიდანტი–ასტაქსანტინი.

*იგი იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისაგან,

*ამცირებს ულტრაიისფერ გამოსხივებას,

*ამცირებს ნაოჭებს,

*ამცირებს ანთებით პროცესებს,

*ფიზიკური დატვირთვის დროს ამცირებს კუნთების ტკივილს,

*აძლიერებს ორგანიზმს,

*ამცირებს თავლის დაღლილობას!

შვედური ბიუთი-კომპლექსი პლიუსი შეიცავს ასტაქსანტინს - შვედეთის არქიპელაგის წყალმცენარეებიდან მოპოვებულ ძლიერ ანტიოქსიდანტს,

*ასევე გაძლიერებულია ლურჯი მოცვის ექსტრაქტით. ეს ორი ექსტრაქტი ერთად იცავს -

*კანის ბუნებრივ სილამაზეს, *ზრდის კუნთოვან ძალას და ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას.

გადადი ლინკზე და შეიძინე👇👇👇

https://ge.oriflame.com/products/product?code=29688&store=cisana

579–553–663


Cisana Gelashvili
Rustavi · 3 months ago
Similar Posts
Cisana Gelashvili
Rustavi · 3 months ago
მაღალი ხარისხის ნატურალური თევზის ქონი. *❄შეიცავს ომეგა–3-ის ანალოგიურ ცხიმოვან მჟავებს ❄უზრუნველყოფს თქვენს ახალგაზრდობას, სილამაზესა და ჯანმრთელობას. ❄არ განეკუთვნება მედიკამენტების ჯგუფს. ❄განაპირობს თავის ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას და ❄გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიჯანსაღეს. 60 კაფსულა. *გული: აუმჯობესებს გულის მუშაობას და არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს. • კანი: შემცირებული ნაოჭები. • კუნთები და სახსრები: იზრდება ამტანობა და უმჯობესდება ფიზიკური ძალა, იხსნება სახსრების ტკივილი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ და მცირდება ანთებითი პროცესები. გადადი ლინკზე და შეიძინე 10%ფასდაკლებით 👇👇
Cisana Gelashvili
Rustavi · 3 months ago
რატომ უნდა მივიღოთ ომეგა 3*ხსნის უძილობას, მოუსვენრობას, დეპრესიასა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს
რატომ უნდა მივიღოთ ომეგა 3 *ხსნის უძილობას, მოუსვენრობას, დეპრესიასა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს. °იგი აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს, გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემების ფუნქცი-ებს; *არეგულირებს გულის რითმს და ამცირებს გულის უკმარისობისა და იშემიური დაავადების განვითარების რისკს; *ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას და არეგულირებს არტერიულ წნევას; *აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და აუმჯობესებს მათ ელასტიურობას; *ამაღლებს შრომისუნარიანობას და ორგანიზმის საერთო ტონუსს; *არეგულირებს ცხიმოვან ცვლას ღვიძლსა და სისხლის პლაზმაში, აუჯობესებს სისხლის ფორმულას და ეწინააღმდეგება თრომბების წარმოქმნას; *აუმჯობესებს ტვინში სისხლის მიმოქცევასა და მხედველობას; *ახასიათებს გამოხატული ანტიოქსიდანტური მოქმედება; *როგორც დამხმარე საშუალება ფართოდ გამოიყება კუჭისა და 12-გოჯა ნაწლავის წყლულების, კანისა და ალერგიული დაავადებების მკურნალობისას; *ხსნის უძილობას, მოუსვენრობას, დეპრესიასა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს. გადადი ლინკზე და შეიძინე👇👇
AstroGeorgia
Tbilisi · 2 weeks ago
შუგნიტი- შუგნიტი და მისი წყლის სამკურნალო თვისებები!
ალბათ ბევრს სმენია შუნგიტის ფილტრების შესახებ. მას შემდეგ, რაც წყალი გაივლის შუნგიტის ფილტრში იგი სუფთავდება და ივსება სამკურნალო მინერალებით. შუნგიტი წყალს აძლევს უნიკალურ თვისებებს, ფაქტიურად აცოცხლებს მას. ცნობისათვის, ძველ რუსეთში განთქმული იყო შუნგიტიანი წყალი, რომელიც ხელს უწყობდა ანთებითი პროცესების ჩაქრობას და ითვლებოდა სამკურნალოდ. ხალხი ამ სამკურნალო წყალს იღებდა იმ წყაროებიდან, რომლებიც ამოდიოდნენ შუნგიტიანი ქანებიდან. დღეისათვის მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ შუნგიტიან წყალს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისება. ძალიან სასარგებლოა შუნგიტიანი წყლის ყელში გამოვლება ანგინის დროს. ასევე ეს წყალი საკმაოდ ეფექტურად კურნავს პარადონტოზს და ღრძილების სხვა დაავადებებს. შუნგიტი ასუფთავებს წყალს მძიმე მეტალებისაგან, პესტიციდებისაგან, რადიონუკლიდებისაგან, ასევე ზოგიერთი ვირუსისა და ბაქტერიისაგან.შუნგიტიან წყალს აქვს მრავალმხრივი მოქმედებაადამიანის ორგანიზმზე: აყუჩებს ტკივილს, კურნავს ანთებით პროცესებს, ადენზიფიცირებს. შუნგიტიანი წყალი ხსნის ქრონიკულ დაღლილობას და აგრეთვე ნაბახუსევს. მისი დალევა სასარგებლოა ყოველდღიურად დაავადებათა პროფილაქტიკისათვის. ყოველდღიურად სახის დაბანა შუნგიტიანი წყლით, კანს ანიჭებს ელასტიურობას: აქრობს წვრილ ნაოჭებს, შეშუპებას და კანის სხვადასხვა დეფექტებს. ფულერენები-- ანტიოქსიდანტური უჯრედები, რომელთაც შეიცავს შუნგიტი, აჩქარებს რეგენერაციის პროცესს და უბრუნებს კანს ბუნებრივ სილამაზეს. თმებზე შუნგიტიანი წყლის გადავლება ხელს უწყობს თმის ძირების გამაგრებას და აძლევს მას ბზინვარებას. შუნგიტიანი წყლით მკურნალობენ ალერგიის, დიაბეტის, ანემიის, დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებს. შუნგიტით დამზადებული სამკურნალო წყალი კურნავს კანის დაავადებებს, აჩქარებს ჭრილობების და დამწვრობების შეხორცებას. ის გამოიყენება სახსრების მძიმე დაავადებების და აგრეთვე კუჭის დაავადებების დროს.
Tbilisi Daily
Tbilisi · 3 weeks ago
როგორ უნდა გაირუჯოთ სოლარიუმში უსაფრთხოდ
საუკუნეების წინ არისტოკრატები მზეს მაქსიმალურად ერიდებოდნენ, რათა მათ კანს ღია ფერი წლის ნებიმიერ დროს შეენარჩუნებინა. გარუჯული კანის ტენდენცია მოდაში კოკო შანელმა დაამკვიდრა. მან თეთრი, გაურუჯავი სახე ასპირინის აბს შეადარა. თუ გასული საუკუნის პირველ ნახევარში რუჯი მაღალი სოციალური ფენის კუთვნილების მაჩვენებელი იყო, დღეს უკვე ის მასობრივი მანიაა. განსაკუთრებით პოპულარულია ხელოვნური რუჯი, რომელსაც სოლარიუმები მომხმარებლებს სთავაზობენ. მოთხოვნა იმდენად მაღალია, რომ სპეციალისტები ამ მიმართულებით ჩამოყალიბებულ ახალ დამოკიდებულებაზეც საუბრობენ. ეს არის ტანორექსია - ხელოვნური რუჯით ავადმყოფური გატაცება. რა არის რუჯი? არის თუ არა ის საჭირო ადამიანის ორგანიზმისთვის? კანის ზედა ფენა ეპიდერმისი სპეციალურ უჯრედებს - მელანოციტებს შეიცავს. მათში, ულტრაიისფერი სხივების გავლენით, ცილოვანი პიგმენტი - მელანინი წარმოიქმნება. კანის მუქი ფერის შეფერილობაზე იმავე რუჯზე სწორედ ეს უკანასკნელი არის პასუხისმგებელი და ამავდროულად, მას დამწვრობისაგან იცავს. მელანინის რაოდენობა დამოკიდებულია გენეტიკაზე, ამიტომაც ჩრდილოეთის ქვეყნის მკვიდრის კანი ვერასდროს გახდება ისეთი მუქი, როგორიც - სამხრეთელის. ულტრაიისფერი სხივები D ვიტამინის ერთადერთი წყაროა. D ვიტამინი კი კბილებისა და ძვლების სიმყარეზეა პასუხისმგებელი, ის ორგანიზმს კიბოსგანაც იცავს. D ვიტამინის ნაკლებობა რაქიტსა და ოსტეოპოროზს იწვევს. ულტრაიისფერი სხივები სასარგებლო გავლენას ახდენს კანის ისეთ დაავადებებზე, როგორიც არის ფსორიაზი, აკნე, ატოპიური დერმატიტი. ჰელიოთერაპია რეკომენდებულია მწვავე რესპირატორული დაავადებებისთვისაც, იქნება ეს ბრონქიტი თუ რინიტი. ულტრაიისფერ ზემოქმედებას დადებითი ფსიქოლოგიური ეფექტიც აქვს. მეცნიერების მტკიცებით, ეს ორგანიზმში მიმდინარე ქიმიური პროცესების შედეგია. ცუდ ამინდში ან ზამთარში ადამიანს ულტრაიისფერი შიმშილი ეწყება, ამის მიზეზი კი ენდორფინის ნაკლებობაა. ეს არის ნივთიერება, რომელიც სინათლის გავლენით წარმოიქმნება და თავის ტვინს აძლევს სიგნალს, რომ ორგანიზმში ყველაფერი წესრიგშია. გარუჯვა ხელს უწყობს ამ ჰორმონის წარმოებას, რაც განწყობას აუმჯობესებს, შრომისუნარიანობას ზრდის, დეპრესიას ხსნის. თუმცა, მეორე მხრივ, სოლარიუმს ჯანმრთელობისთვის დიდი ზიანის მიყენებაც შეუძლია. ბრიტანეთის მედიცინის აკადემიის მონაცემებით, ყოველ 10 წელიწადში სოლარიუმის აქტიური რუჯი კანის კიბოს განვითარების რისკს 20%-ით ზრდის. შვედეთში ჩატარებულმა კვლევამ კი აჩვენა, რომ იმ ქალების 55%-ს, რომლებიც სოლარიუმში სისტემატურად, თვეში ერთზე მეტჯერ იმყოფებოდნენ, კანის ავთვისებიანი სიმსივნე - მელანომა აღმოაჩნდა. ბრიტანეთის მედიცინის აკადემიამ და კიბოს კვლევის ინსტიტუტმა რამდენიმე წლის წინ მიაღწიეს ოფიციალურ აკრძალვას, რომლის მიხედვითაც 16-წლამდე მოზარდებს ხელოვნური რუჯის მიღება არ შეუძლიათ. ანალოგიურ კანონს განიხილავდა კალიფორნიის სენატი. აშშ-ის 27 შტატში კი მოზარდებს ხელოვნური რუჯის მიღებამდე მშობლების წერილობით თანხმობას სთხოვენ. რა არის სოლარიუმი? მე-20 საუკუნის 70-იანი წლების დასაწყისში გერმანელმა მეცნიერმა ფრიდრიჰ ვოლფმა ჩაატარა ექსპერიმენტი, რომლის „გვერდითი პროდუქტი" სოლარიუმი აღმოჩნდა. ცდის არსი იყო იმის გარკვევა, თუ როგორ ზემოქმედებს ულტრაიისფერი გამოსხივება სპორტსმენებზე, მათ თვითშეგრძნებასა და ჯანმრთელობის პარამეტრებზე. ამ პროცესში აღმოჩნდა, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით კანის ფერი იცვლება: ის იძენს ბრინჯაოსფერ შეფერილობას, ზუსტად ისე, როგორც ზაფხულის კაშკაშა მზის ქვეშ. ამ აღმოჩენის მასობრივი პოტენციური წარმატების გაანალიზების შემდეგ ფრიდრიჰმა და მისმა ძმა ჯორჯმა 1975 წელს დააფუძნეს მსოფლიოში პირველი კომპანია, რომელიც სოლარიუმების წარმოებით დაკავდა. თავდაპირველად სოლარიუმი ჰგავდა ჩვეულებრივ სკამს, რომლის ზემოთაც ულტრაიისფერი ნათურები ეკიდა. ადამიანები უბრალოდ სხდებოდნენ ამ სკამზე და მზის აბაზანებს იღებდნენ. ისინი იკეთებდნენ მზის მუქ სათვალეებს, რომლებიც ულტრაიისფერ სხივებს არ ატარებდა. მოგვიანებით სოლარიუმს ძალიან მნიშვნელოვანი დეტალი - თავსახური დაემატა. ამ უკანასკნელის წყალობით, ეფექტიანობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. დღეს უკვე სოლარიუმი გახდა ძალიან რთული მოწყობილობა, რომელიც უახლეს ციფრულ ტექნოლოგიებს იყენებს. დიდი ყურადღება ეთმობა სალონის ექსტერიერისა და ინტერიერის დიზაინს. კაბინების ტიპების მიხედვით, არსებობს ჰორიზონტალური და ვერტიკალური სოლარიუმი. პირველის შემთხვევაში, ადამიანი დაწოლილ მდგომარეობაში ირუჯება. ამ დროს სხეულის ის ნაწილი, რომელიც კაბინას ეხება, არ ირუჯება და ღია ფერის ლაქად რჩება. ვერტიკალურ სოლარიუმს ეს ნაკლი არ აქვს. აქ არსებული ნათურები უფრო ძლიერია, რუჯი კი - უფრო თანაბარი. აქვე ისიც უნდა გახსოვდეთ, რომ სოლარიუმის ნათურები 12-ჯერ უფრო მძლავრია, ვიდრე - „ცოცხალი“ მზე. ამიტომაც ხელოვნური რუჯის მოყვარულები ულტრაიისფერ გამოსხივებას გაცილებით დიდი ოდენობით იღებენ. მაგალითად, სოლარიუმში გატარებული 20 წუთი სანაპიროზე ყოფნის ოთხი საათის ტოლფასია. არის თუ არა სოლარიუმის სეანსის შედეგი კანის ტიპზე დამოკიდებული? დიახ. კანის პირველ ტიპს მიეკუთვნებით, თუ თქვენ გაქვთ ცისფერი ან მწვანე თვალები, ღია ფერის თმა, ჭორფლი და სახის კანი, რომელიც მზეზე ადვილად გეწვებათ. ეს არის ეგრეთ წოდებული კელტური ტიპის კანი. ასეთ შემთხვევაში ხელოვნური რუჯი რეკომენდებული არ არის. პირველი ტიპის კანის მქონე ადამიანები ძალიან ცუდად ირუჯებიან. ისინი ხშირ შემთხვევაში მზისგან დამწვრობას იღებენ. კანის მეორე ტიპისთვის დამახასიათებელია მწვანე, ყავისფერი ან ცისფერი თვალები, ქერა თმა და მზის დამწვრობისკენ მიდრეკილი კანი. ეს არის ნორდული ტიპის კანი. ასეთ შემთხვევაში სოლარიუმში თქვენი ვიზიტი კვირაში სამჯერ 10 წუთს არ უნდა აღემატებოდეს. პირველი სეანსის შემდეგ 2-3 დღე შეისვენეთ. პირველი სესია 3-5 წუთს არ უნდა აღემატებოდეს. მესამე ტიპის კანისთვის დამახასიათებელია მუქი ფერის თვალები, ყავისფერი ან მუქი ყავისფერი თმა და საკმაოდ ღია ფერის კანი. ეს არის საშუალოევროპული კანის ტიპი. ასეთ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ ხელოვნური რუჯი მიიღოთ კვირაში 20 წუთის განმავლობაში, არა უმეტეს სამი ვიზიტისა. პირველი სესიის შემდეგ, სასურველია, ორი დღით შეისვენოთ. მეოთხე ტიპს მიეკუთვნება მუქი ფერის კანი, მუქი ან შავი ფერის თმით. ასეთ დროს თქვენ შეგიძლიათ 3-წუთიანი სეანსით დაიწყოთ და ხანგრძლივობა ეტაპობრივად გაზარდოთ. როგორ გავირუჯოთ სოლარიუმში სწორად? თუ ხელოვნური რუჯის უარყოფით მხარეებზე არსებული ყველა გაფრთხილების მიუხედავად, მაინც გადაწყვიტეთ, რომ თქვენი კანისთვის მუქი შეფერილობა აუცილებელია, შეეცადეთ შემდეგი წესები დაიცვათ: - სოლარიუმში წასვლამდე კონსულტაცია გაიარეთ ექიმთან. ხელოვნური რუჯი კატეგორიულად აკრძალულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სხეულზე ბევრი ხალი აქვთ. ამის მიზეზი არის ის, რომ სოლარიუმს ხალის ავთვისებიან მელანომად გადაქცევის პროვოცირება შეუძლია. გარდა ამისა, სოლარიუმის რუჯი რეკომენდებული არ არის იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ტრანკვილიზატორებს, ანტიდეპრესანტებს, არასტეროიდულ ტკივილგამაყუჩებლებს, ანტიბიოტიკებსა და რეტინოიდებს იღებენ. ეს წამლები კანის ფოტომგრძნობელობას ზრდის და ალერგიის გამოწვევა შეუძლია. - აუცილებელია რუჯის რეჟიმის სწორად შერჩევა. ის ოპერატორმა თქვენი კანის ტიპს უნდა მოარგოს. - იკითხეთ, სოლარიუმში ნათურები ბოლოს როდის შეცვალეს. მათი ექსპლუატაციის მაქსიმალური ვადა 540 საათია. თუ ნათურა ახალი გამოცვლილია, სეანსის ხანგრძლივობა შეამცირეთ, რადგან ამ დროს დამწვრობის მიღების ალბათობა უფრო მაღალია. - სეანსის დაწყებამდე კანიდან ყველანაირი კოსმეტიკური საშუალება მოიშორეთ. მოიხსენით სამკაულები. ამ დღეს კოსმეტიკური პროცედურები (სახის გაწმენდა, პილინგი და სხვ.) არ დანიშნოთ, რადგან ეს კანისთვის ძალიან დიდი დატვირთვა იქნება. სეანსის შემდეგ დაშვებულია მხოლოდ დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბები. - სეანსის დროს თვალები სპეციალური სათვალით უნდა დაიცვათ. თუ კონტაქტურ ლინზებს ატარებთ, გარუჯვის პროცესის დაწყებამდე ისინი აუცილებლად მოიხსენით. - სეანსის დროს თმა თავშლით ან ქუდით დაიფარეთ, ტუჩებზე კი დამატენიანებელი ბალზამი წაისვით. სასურველია, მკერდის არე მოშიშვლებული არ გქონდეთ ან უკიდურეს შემთხვევაში, ძუძუსთავებზე სპეციალური სტიკერი დაიკარით. მკერდზე რუჯი განსაკუთრებით სახიფათოა. - სოლარიუმი ნივთიერებათა ცვლას აჩქარებს, ამიტომაც სეანსის შემდეგ ფიზიკურ დატვირთვას მოერიდეთ. - ხელოვნური რუჯის სეანსის მაქსიმალური სიხშირე 2 დღეში ერთხელ უნდა იყოს. ერთი მთლიანი კურსი ზედიზედ ათ ვიზიტს არ უნდა აღემატებოდეს. სოლარიუმის რუჯის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარის ყურადღებით გაანალიზების შემდეგ, შეგიძლიათ თავად გადაწყვიტოთ, რამდენად სასარგებლო ან საზიანოა ეს პირადად თქვენთვის, ისე რომ საკუთარი ჯანმრთელობა არ დააზიანოთ
Cisana Gelashvili
Rustavi · 3 months ago
დღევანდელ პირობებში სახლიდან გაუსვლელად შეიძინე ჰიგიენის პროდუქტები
გახდი ვიპ მომხმარებელი! სახლიდან გაუსვლელად შეიძინე პროდუქცია,რომელსაც მიიღებ = *10%ფასდაკლებით შენთვის სასურველ მისამართზე. გადადი ლინკზე და იშოპინგე👇👇
Mariam Sharvashidze
Tbilisi · 3 months ago
Drink wine be happy.
დღეს მინდა წითელი ღვინის სასარგებლო თვისებებზე გიამბოთ თუ რატომ უნდა მივიღოთ მცირე რაოდენობით ყოველდღე🍷 წითელი ღვინის სასარგებლო თვისებები: წითელი ღვინო შეიცავს ვიტამინებს B2, B1, C, D, რკინას, კალიუმს, მაგნიუმს, იოდს, მანგანუმსა და ოქროს. იგი დიდი რაოდენობით შეიცავს ამინომჟავებს, რაც მის სამკურნალო თვისებებს განაპირობებს. ასევე შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს - ფლავანოიდებს. მას ონკოლოგიური დაავადებების პრევენციისა და სამკურნალოდ იყენებენ. ღვინო სიმსივნური უჯრედების განვითარებას ორი მიზეზის გამო უშლის ხელს: პირველი - იგი იცავს ადამიანის სხეულს მავნე, ულტრაიისფერი გამოსხივებისაგან, მეორე - იგი შეიცავს საპონინებს, კატეხინებს და სხვა ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც დნმ-ის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისაგან იცავს. იგი ზრდის სისხლში "კარგი" ქოლესტერინის დონეს, ხოლო "ცუდს" გამოდევნის. როგორც ცნობილია, წითელ ღვინოს აქვს დამამშვიდბელი თვისება. ის მოგიხსნით დაღლილობას. ასევე, მას აქვს ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული მოქმედებაც. დაიმახსოვრეთ, ღვინით მკურნალობის დროს ის რაოდენობა უნდა მიიღოთ, რაც არავითარ შემთხვევაში არ გამოიწვევს თრობას#news #redwine #photoo
For Health
Tbilisi · 1 month ago
საიდუმლო, თუ როგორ ვიყოთ ჯანსაღად
ჯანმრთელობა გახლავთ ფიზიკური, ფსიკიკური და სოციალური კეთილდღეობა. ამისთვის აუცილებელია პირველ რიგში სტრესს გავუმკლავდეთ, იდეალუდი საშუალება კი მასაჟია. მასაჟი კვლევები აჩვენებს, რომ მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ეხმარება ორგანიზმს წნევის რეგულაციაში და ამცირებს სტრესს. ცივი შხაპი ცივი შხაპი ეხმარება შაკიკს, ამცირებს ტკივილს და აკაჟებს ორგანიზმს. თუმცა მნიშვნელოვანია,ნელ-ნელა შეაჩვიოთ თქვენი ორგანიზმი და მცირე დროით. თუმცა გაითვალისწინეთ, თუ თქვენ გაწუხებთ გულ- სისხლძარღვთა პრობლემები, ამ შემთხვევაში, როგორც ძალიან ცხელი, ასევე ცივი შხაპი არაა რეკომენდირებული. ჯინჯერი ჯინჯერი საუკუნეების მანძილზე მიიჩნევა სამკურნალო მცენარედ, ის ეხმარება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს. შეგიძლიათ მიირთვათ ჯინჯერის ჩაი. ხელების ჰიგინა იმისთვის რომ თავიდან ავიცილოთ მრავალი ვირუსი და ბაქტერია, პირველ რიგში მნიშვნელოვანია დავიბანოთ ხელები, დღის მანძილზე უამრავ ნივთს ვეხებით, ამიტომ აუცილებელია ხელების ხშირი დაბანა, რათა მაქსიმალურად დავიცვათ თავი.##news ##opinion ##health ##forhealth ##healthylife ##healthyfood ##behealthyTbilisi
+2
Cisana Gelashvili
Rustavi · 3 months ago
სერია ,,უსარგებლო კალორიები"??🍔?🍭 ბავშვების მიერ 25%-მდე მიღებულ კალორიებს შეიცავს ტკბილეული,🍭
სერია ,,უსარგებლო კალორიები"😕😐🍔😬🍭 ბავშვების მიერ 25%-მდე მიღებულ კალორიებს შეიცავს ტკბილეული,🍭🍰🍧გაზიანი სასმელი,ჩიპსები,ნამცხვრები🍩🍰🍬და ტორტი🎂 გარდა იმისა,რომელი საკვებია ბავშვებითვის სასარგებლო და რომელი არა, საჭიროა უზრუნველყოთ იგი ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინებით🍎🍏🍊მინერალებით🌽🍌🍈და ომეგა-3-ით🐋🐠 გთავაზობთ საბავშვო ველნესის უპირატესობებს: ძვლები და კბილები: D, K ვიტამინები, კალციუმი, მაგნიუმი. • იმუნიტეტი: A, C, D ვიტამინები, ცინკი, სელენი, ომეგა-3. • თვალები: A ვიტამინი, რიბოფლავინი, ცინკი ომეგა-3. • ტვინი და ნერვული სისტემა: ომეგა 3, B ჯგუფის ვიტამინები, იოდი, ცინკი. • ენერგია და კუნთები: B ჯგუფის ვიტამინები, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, ქრომი. გადადი ლინკზე და შეუკვეთე👇👇
Tbilisi Daily
Tbilisi · 3 weeks ago
ზაფხული და ვენები - ექიმის რჩევები
ქრონიკული ვენური უკმარისობა ვენური სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. იგი მკვეთრად აქვეითებს შრომისუნარიანი მოსახლეობის ცხოვრების ხარისხს. იმასაც თუ გავითვალისწინებთ, რომ ზაფხული მოდის, – საყოველთაოდ ცნობილია, რომ სწორედ ზაფხულში მწვავდება, – გასაკვირი არ უნდა იყოს მკითხველის ინტერესი ამ პათოლოგიური მდგომარეობის მიმართ. შეკითხვებზე გვპასუხობს ნ. ბოხუას სახელობის კარდიოვასკულური ცენტრის პროფესორი, ანგიოქირურგი მამუკა ბოკუჩავა. –რა არის ქრონიკული ვენური უკმარისობა? – ქრონიკული ვენური უკმარისობის ცნება მოიცავს ქვემო კიდურების ვენური სისტემის ყოველგვარ კლინიკურ პათოლოგიას – როგორც ვიზუალურად გამოხატულს (მაგალითად, ვენების ვარიკოზულ გაგანიერებას), ასევე სიმპტომურს (როდესაც პაციენტს მხოლოდ ისეთი სიმპტომები აწუხებს, როგორიცარის სიმძიმისა და შეშუპების შეგრძნება, განსაკუთრებით – დღის ბოლოს). ამ პათოლოგიებს სხვადასხვანაირი კლინიკური გამოვლინება აქვს, კაპილართა ობობასებრი ქსელიდან ისეთ გართულებამდე, როგორიც არის დიდხანს შეუხორცებელი ტროფიკული წყლული. მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, რომ ქრონიკული ვენური დაავადება განუწყვეტლივ პროგრესირებს, ამიტომაც მეტად მნიშვნელოვანია დროული და ადეკვატური მკურნალობა. – რამდენად არის გავრცელებული ვენების დაავდება? – გავრცელების მაჩვენებელი საკმაოდ მაღალია. მაგალითად, აშშ-ის მოსახლეობის 30-40%-ს, სტატისტიკის თანახმად, ვენური სისტემის ესა თუ ის დაავადება აღენიშნება. ასაკის კვალდაკვალ ეს პათოლოგიებიც ხშირდება და 60%-მდე აღწევს. უნდა ითქვას ისიც, რომ ბოლო ხანს აშკარად შეიმჩნევა ვენური პათოლოგიების გაახალგაზრდავების ტენდენცია. – გავრცელების ასეთი სიხშირიდან გამომდინარე, ბუნებრივია, გაჩნდება კითხვა: ვის ემართება ყველაზე ხშირად ქრონიკული ვენური უკმარისობა ? – ქვემო კიდურების ვენური სისტემის პათოლოგია ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება დაემართოს, მაგრამ არის ხალხი, ვისაც ის ყველაზე მეტად ემუქრება. საქმე ის გახლავთ, რომ ამ პათოლოგიის განვითარება ბევრად არის დამოკიდებული რამდენიმე რისკფაქტორზე, რომელთა შორის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია: ასაკი. წლების მატებასთან ერთად ვენური ტუმბო, რომელიც სისხლის ერთი მიმართულებით – ქვემოდან ზემოთ – დინებას განაპირობებს, მწყობრიდან გამოდის, სისხლძარღვთა კედლები დუნდება, სარქვლები ცვდება და სისხლის დინება ირღვევა; მდედრობითი სქესი. ვენური სისტემის პათოლოგია უმთავრესად ქალების ხვედრია, რაც ქალური ჰორმონების გავლენით უნდა აიხსნას. გარდა ამისა, იგი ხშირად ორსულობისას იჩენს თავს. ამ შემთხვევაში დამნაშავეა არა მხოლოდ ჰორმონი – პროჟესტერონი, არამედ ის ფიზიკური დატვირთვაც, რომელსაც ვენური სისტემა ცხრა თვის მანძილზე განიცდის. მემკვიდრეობა. თუ მშობლებს ვენური დაავდება აწუხებთ, დიდია ალბათობა, შვილსაც დაემართოს. პროფესია, რომელიც დიდხანს დგომას (ქირურგი, სტილისტი, პედაგოგი) ან, პირიქით, ჯდომას მოითხოვს. –საინტერესოა ამ პათოლოგიური მდგომარეობის ჩამოყალიბების მექანიზმი. – უპირველეს ყოვლისა, ამის მიზეზი გახლავთ ვენის ტონუსის დაქვეითება: ვენის კედელი კარგავს სიმკვრივეს, ეშვება და ვენა თანდათან ფართოვდება. ქვემო კიდურების ვენებიდან გულისკენ სისხლის დინებას განაპირობებს ვენებში არსებული სარქველები, რომლებიც მხოლოდ ერთი მიმართულებით იღება, სისხლს მაღლა ატყორცნის და მის უკუდინებას ეწინააღმდეგება. ვენური დაავადების განვითარების მეორე მიზეზი სწორედ სარქველთა ფუნქციის მოშლა გახლავთ: სარქველი მჭიდროდ ვეღარ იხურება და მათში უკუმიმართულებით იჟონება სისხლი, რაც უფრო მეტად აფართოებს მოდუნებულ ვენას. ამის შედეგად წარმოიშობა ისეთი სიმპტომები, როგორიც არის სიმძიმის შეგრძნება და შეშუპება დატვირთვის შემდეგ, დღის ბოლოს, რომელიც უფრო მეტად წელიწადის ცხელ თვეებში იჩენს თავს. აქვე უნდა ვახსენოთ კიდევ ორი პათოლოგიური მექანიზმი, რომლებიც ასევე უწყობს ხელს ვენური დაავადების ჩამოყალიბებას. ესენია ლიმფის დრენაჟის გაუარესება და მიკროცირკულაციური პროცესების მოშლა. ეს უკანასკნელი, ბოლოდროინდელ გამოკვლევათა შედეგების მიხედვით, დიდ მნიშვნელობა როლს ასრულებს სარქვლოვანი აპარატის ფუნქციის მოშლაშიც. –როგორია ვენური დაავადების გართულებები? – ვენური დაავადების პროგრესირების კვალდაკვალ ქვემო კიდურებიდან სისხლის გადინება უფრო და უფრო მეტად ფერხდება, ვენური ქსელი უფრო და უფრო შესამჩნევი ხდება, ხოლო კანქვეშ მუქი იისფერი კვანძები წარმოიქმნება. მოგვიანებით კიდევ უფრო ღრმა ცვლილებები იჩენს თავს: კანის პიგმენტაცია, ტროფიკული წყლულები, მწვავე თრომბოფლებიტი – ვენების ანთება და მათ სანათურში თრომბების გაჩენა. ჩამოთვლილი გართულებები განსაკუთრებით აქვეითებს პაციენტის ცხოვრების ხარიხს, ხოლო მკურნალობა, მით უმეტეს – ისეთი აგრესიული გართულებისა, როგორიც არის ტროფიკული წყლული, საკმაოდ ძვირადღირებული, შრომატევადი და ხანგრძლივი პროცესია. – არსებობს თუ არა ვენური დაავადების მკურნალობის ეფექტური მეთოდები? – სადღეისოდ შემუშავებულია ვენური დაავადების მკურნალობის რამდენიმე მეთოდი: ელასტიკური კომპრესია, მაკორექტირებელი თერაპია (სკლეროთერაპია), ქირურგიული მკურნალობა და, რაღა თქმა უნდა, მედიკამენტური მკურნალობა. ეს მეთოდები კი არ გამორიცხავს, არამედ ავსებს ერთმანეთს და ამიტომ უმეტესად ერთად გამოიყენება. თითოეული მათგანის არჩევის მიზანშეწონილობას ყოველ ცალკეულ შემთხვევაში მკურნალი ექიმი ადგენს. აქვე მინდა, ხაზი გავუსვა იმასაც, რომ ვენური დაავადების ადრეული გამოვლენა ძალზე მნიშვნელოვანია (მით უმეტეს, ეს არც ისე ძნელია და ეფუძნება ისეთ სიმპტომებს, როგორიც არის სიმძიმის, სიმხურვალის, შეშუპების შეგრძნება), რათა დროულად იქნეს დაწყებული ადეკვატური მკურნალობა, რომელიც თავიდან აგვაცილებს ზემოთ ხსენებულ აგრესიულ და ძნელად სამკურნალო გართულებებს.
Tbilisi Daily
Tbilisi · 1 month ago
არასოდეს გადააგდოთ გაღვივებული ნიორი!
ბევრი ჩვენგანი გაღვივებულ ნიორს უბრალოდ აგდებს, რადგან თვლის, რომ ყველა სასარგებლო თვისება დაკარგული აქვს. მაგრამ ეს ძალიან დიდი შეცდომაა, რადგან ნივრის ამონაყარი დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს შეიცავს და უფრო მეტად სასარგებლოც კი არის, ვიდრე ჩვეულებრივი. გაღვივებული ნივრის უპირატესობები ამაღლებს იმუნურ სისტემას იგი უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტების მაღალ შემცველობას, ამაღლებს იმუნურ სისტემას, აფერხებს გაციებისა და ინფექციის განვითარების პროცესს. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას ამოსული ნიორი ასევე შეიცავს ფიტოქიმიურ ნივთერებებს, რომლებიც ახდენს კანცეროგენების აქტივობის ინჰიბირებას. ასევე აძლიერებს ფერმეტების ფუნქციას და ხელს უშლის გულის შეტევასა და გულის დაავადებებს. ხელს უშლის ინსულტის ჩამოყალიბებას ნივრის გაჭრისას გამოიყოფა ალიცინი, რომელიც აფართოებს არტერიებს და აფერხებს სისხლის შედედებას. იგი მდიდარია ასევე ფიტოქიმიური ნივთიერებებით, რომლებიც აინჰიბირებს თრომბის წარმომქმნელი ქიმიური ნივთერებების აქტივობას და ამგვარად ახდებს ინსულტის პროფილაქტიკას. შველის საჭმლით მოწამვლის დროს გაღვივებულ ნოირში არსებული ანტიოქსიდანტები ებრძვის ვირუსებსა და სოკოვან დაავადებებს, შველის საჭმლით მოწამვლის დროს, ამშვიდებს კრუნჩხვებსა და დიარეას. ახდენს კიბოს პროფილაქტიკას აღნიშნული პროდუქტი მდიდარია მინერალებით, ვიტამინებითა და სხვა მკვებავი ნივთიერებებით, ამიტომ იგი ეფექტურად აფერხებს თავისუფალი რადიკალებისგან გამოწვეულ დაზიანებას. აღმოცენება ასტიმულირებს ფიტოქომიკატების წარმოქმნას, რომლებიც ორგანიზმს იცავს ავთვისებიანი უჯრედების განვითარებისგან და ხელს უშლის კანცეროგენების აქტივობას. ანტიოქსიდანტების მაღალი შეცველობაც ასევე ეხმარება აღნიშნული მომაკვდინებელი დაავადების პროფილქტიკას. ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას ნიორში არსებული ანტიოქსიდანტები ეფექტურად ებრძვის ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალებს და ამით აფერხებს დაბერებისა და ნაოჭებბის წარმოქმნის პროცესს.