სახლში ყოფნისას მნიშვნელოვანია დავიცვათ კვნების რაციონი და გავაკომტროლოთ წონა ❤️
სწორედ ამიტომ გთავაზობთ სმუზს საუზმისთვის ❤️
1.გაყინული კენკრა
2.ბანანი
3.შვრია
4.თაფლი
5.ჩიისა და სელის თესლი
#health
#healthcare
ამ ყველაფერს დაუმატეთ წყალი და ბლენდერში ათქვიფეთ ❤️
#opinion
#food