ამერიკის ქალთა ფიზიოთერაპიის ინსტიტუტის მიერ ჩატარებული კვლევების თანახმად ქალები, რომლებიც ზოგადად აქტიური ცხოვრების წესით არიან დაკავებულნი ნაკლებად უჩივიან ისეთ მენსტრუალურ ჩივილებს, როგორიცაა სიმძიმისა და ტკივილის შეგრძნება მუცლის ქვედა არეში, მუცლის შებერილობა, უხვი გამონადენი. როდესაც თქვენ ვარჯიშობთ თქვენი ორგანიზმი გამოდევნის ორგანიზმიდან სითხეს ოფლის სახით, რაც ხელს უწყობს მუცლის შებერილობის შემსუბუქებას. ვარჯიშის დროს გამოიყოფა ასევე ბედნიერების ჰორმონი ენდორფინი, რომელიც ხელს უწყობს ტკივილისა და დისკომფორტის შეგრძნების შემსუბუქებას.
წყარო: Fitnessblog.ge
#ჯანსაღიცხოვრება
#health
#healthylife
#ჯანმრთელობა