იყო თინეიჯერი ეს ძნელია და მაშინ როცა კორონოვირუსის საფრთხის ქვეშაა მთელი მსოფლიო უფრო და უფრო რთულია, როცა დაკეტილია სკოლა და ყველა წვეულება ჩაიშალა
თინეიჯერისთვის მეტად რთულდება იჯდეს სახლში, არ ჰქონდეს ურთიერთობა სხვა მეგობრებთან და თანაკლასელებთან. ახლა თინეიჯერისთვის ყველაზე კარგი პერიოდი მათ თვალწინ უჩინარდება.
შეიძლება აღინიშნოს რომ მათი დამოკიდებულება კორონა ვირუსის მიმართ მეტად სავალალო არ არის მაგრამ სახლში გამოკეტვა მათ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე მოქმედებს, სწორედ ამასთან დაკავშირებით მოგაწვდით დოქტორ ლისა დამოურის რჩევებს თუ როგორ გავამყაროთ თინეიჯერების მენტალური ჯანმრთელობა
1 დარწმუნდით რომ თქვენი
მღელვარება კონტროლ ქვეშაა.
ფსიქოლოგების თქმით მღელვარება ეს ნორმალური გრძნობაა მაგრამ მაშინ "როცა მსოფლიო ასეთი საფრთხის ქვეშ დგას ძნელია მისი კონტროლი, უნდა შევეცადოთ და ჩვენი გრძნობები ვაკონტროლოთ" ამბობს დოქტორი ლისა, უნდა ვიცოდეთ რომ მხოლოდ ჩვენ არ ვართ ასე და უნდა დავიცვათ ყველა ის წესი რასაც გვასწავლიან, ანუ როცა თუნდაც სხვისი სიცოცხლის ფასად იცავ წესებს ეს ამყარებს მენტალურ მდგომარეობას
2 იპოვეთ ახალი გზა თქვენს მეგობრებთან დასაკავშირებლად
სოციუმში კომუნიკაცია ერთერთი საშუალებაა გქონდეს ურთიერთობა საზოგადოებასთან და სამყაროსთან
როცა სახლში მარტო რჩები არის მომენტები როცა საკუთარ თავში იკეტები როცა არავის არ ელაპარაკები
მაგრამ დღესდღეისობით არსებობს ახალი გზა თქვენს მეგობრებთან დასაკავშირებლად. სოციალური მედია ამის საუკეთესო ვარიანტია
ისაუბრეთ მეგობრებთან სოციალური ქსელებით გაიხსენეთ ძველი და სასაცილო ისტორიები შეეცადეთ არ მოჰიცვათ სტრესსმა ეს უკეთესია თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობისთვის
3 კონცერტრირდი საკუთარ თავზე
აღმოჩნდა რომ უამრავი დრო გაქვს სახლში და არ იცი რა გააკეთო?და ასევე სახლში წიგნებისის ბიბლიოთეკა გაქვს წიგნი საუკეთესო ვარიანტია შენი მენტალური მდგომარეობის გამყარებისათვის და შეეცადეთ ან იკითხოთ წიგნები დაუკრათ პიანინოზე, მოძებნეთ ვარიანტები რითაც შეძლებთ გაერთოთ სახლში
დოქტორი კი ამბობს "მე სიაც კი გავაკეთე თუ რა წიგნები უნდა წავიკითხო ამ დროის განმავლობაში აღმოჩნდა რომ კორონავირუს ამ მხრივ დადებითი ჰქონია ადამიანებმა ერთმანეთი დაინახა"
#opinion
#coronavirus
#news
#psychology