25 votes
0 comments
0 shares
Save
Vegetable soup
259 views
Kato Malania
Tbilisi · 3 months ago

მაქსიმალურად ვეცადოთ რაც შეიძლება მეტ ჯანსაღს მივაჩვიოთ ორგანიზმი, ასე ცხოვრება ბევრად უფრო მარტივი და ლამაზია😅💆🏻‍♀️

#health #healthcare #healthylife #stayhealthy #stayathome #stayhome #stayinside #healthyfood #vegetable #soup #broccoli #carrot #paprika #opinion #art #photo #food
Kato Malania
Tbilisi · 3 months ago
Similar Posts
Tbilisi Daily
Tbilisi · 3 months ago
საქართველოს მხარდაჭერის ფართო პროექტს ვგეგმავთ - სებასტიან მოლინეუსი
საქართველოს მხარდაჭერის ფართო პროექტს ვგეგმავთ, რომლის კონკრეტული ციფრების დასახელებას სავარაუდოდ მალე შევძლებთ, – ამის შესახებ სამხრეთ კავკასიაში მსოფლიო ბანკის რეგიონულმა დირექტორმა, სებასტიან მოლინეუსმა საქართველოს პირველი არხის გადაცემა „ბიზნესპარტნიორში“ განაცხადა. მისივე თქმით, რომ ევროპისა და ცენტრალური აზიის რეგიონისთვის მსოფლიო ბანკის 2020 წლის ეკონომიკურ მიმოხილვაში წარმოდგენილი რამდენიმე საპროგნოზო სცენარის მიხედვით, წელს რეგიონსა და მათ შორის, საქართველოშიც მთლიანი შიდა პროდუქტის ვარდნაა (მშპ) მოსალოდნელი. „ჩვენ ინტენსიურ დიალოგს ვაწარმოებთ მთავრობასთან და მჭიდროდ ვთანამშრომლობთ საერთაშორისო სავალუტო ფონდთან, ისევე, როგორ განვითარების მიმართულებით მოღვაწე სხვა პარტნიორებთან და საქართველსთვის მტკიცე ფინანსური მხარდაჭერის პროექტის შემუშავებას ველოდებით. სავარაუდოდ საკმაოდ მალე შევძლებთ კონკრეტული ციფრები გავაცხადოთ. მხარდაჭერის ფართო პროექტს ვგეგმავთ, რომელიც გადაუდებელ საჭიროებებზე იქნება მიმართული, მაგრამ ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზეც, თუ როგორ შეიძლება, მხარი დავუჭიროთ ეკონომიკის აღდგენის პროცესს პანდემიის შეჩერების შემდეგ. აქცენტი გაკეთდება, ერთი მხრივ, ჯანდაცვასა და სოციალურ დაცვაზე, მეორე მხრივ, ბიუჯეტის მხარდამჭერ დამატებით ოპერაციაზე, რაც უშუალოდ „კოვიდ-19“-ით გამოწვეული კრიზისის დაძლევას მოემსახურება. მესამე მიმართულებაა სამუშაო ადგილებისა და ეკონომიკის აღდგენის პროექტი, რომელიც ფოკუსირებული იქნება კერძო სექტორის, მცირე და საშუალო საწარმოების ხელშეწყობაზე“, – განუცხადა სებასტიან მოლინესუმა „ბიზნესპარტნიორს“.#კორონავირუსი #მსოფლიობანკი #დახმარება #სებასტიან მოლინეუსი #tbilisidaily
Kato Malania
Kutaisi · 1 month ago
როცა ბროკოლი არ გეგემრიელება
იხილე საოცარი რეცეპტები, რომელიც საჭირო ნივთიერებების სიამოვნებით მიღებაში დაგეხმარება —> 🥦 ბროკოლი ის პროდუქტია, რომელიც გემოს რეცეპტორებისთვის შეიძლება დიდად საყვარელი ვერ იყოს (მიუხედავად იმისა რომ ჩემთვის არი😄), თუმცა აუცილებლად უნდა მივიღოთ. ⠀ ⠀ ხოდა ბევრი რომ მეუბნებით, ვიცი ჯანსაღი როა მაგრამ უგემურიაო, გთავაზობთ 5 რეცეპტს, რომლითაც ჯანსაღი და აუცილებელი ნივთიერებების მიღებას სიამოვნებით შევძლებთ⠀ ⠀ ⠀🔸ბროკოლის სალათი⠀ ⠀ ბროკოლი დავანაწევროთ და მოვხარშოთ ორთქლზე 5 წუთი. სასალათეში მოვათავსოთ მდოგვი, ძმარი, ზეთი,მარილი,პილპილი,გატარებული ხახვი და კარგად ავურიოთ. დაკონსერვებული პომიდორი გავჭრათ შუაზე, ჩავაწყოთ სასალათეში, შევურიოთ ბარდა, ბროკოლი და ამოვურიოთ⠀ ⠀ ⠀🔸ქათმის სალათი ბროკოლით⠀ ⠀ ქათმის ხორცი დავჭრათ მომცრო ნაჭრებად, დავამატოთ დანაწევრებული ბროკოლი, დაჭრილი პომიდორი, წვრილად დაჭრილი ქინძი, მოვაყაროთ მარილი, პილპილი და შევაზავოთ მაიონეზით⠀ ⠀ ⠀🔸 კატლეტი ბროკოლით⠀ ⠀ ბროკოლი მოხარშეთ და დააბლენდერეთ.⠀ ბრინჯი მოვხარშოთ დაბალ ცეცხლზე, გადავწუროთ და დავუმატოთ ხორცსაკეპ მანქანაში გატარებული სტაფილო,ბროკოლი,ხახვი,ნიახური, ბოლოს მოვაყაროთ მარილი,პილპილი და კარგად ავურიოთ. მიღებული მასისგან გავაკეთოთ პატარ-პატარა გუნდები, ამოვავლოთ საფანელში,მივცეთ კატლეტის ფორმა და შევწვათ შეთში ორივე მხრიდან⠀ ⠀ ⠀🔸ბროკოლი ყველით⠀ ⠀ ბროკოლი დაანაწევრეთ და მოათავსეთ მდუღარე წყალში 10 წუთით. შემდეგ გადმოიღეთ, კარგად გადაწურეთ და დაჭერით წვრილად. ცალკე ჯამში მოათავსეთ რძე, ფქვილი, კვერცხი, მარილი, პილპილი, გამდნარი კარაქი ⠀ და კარგად ათქვიფეთ.⠀ საცხობ ფორმაში მოათავსეთ ბროკოლი,ყველის ნახევარი და ბოლოს მოასხით ათქვეფილი მასა და მოაყარეთ დარჩენილი ყველი. შედეთ ღუმელში საშუალო 40-45 ტემპერატურაზე⠀ ⠀ ⠀🔸 ბროკოლის კრემ-სუპი⠀ ⠀ წვრილად დაჭრილი ხახვი და ნიორი ზეთდასხმულ გაცხელებულ ქვაბში მოვშუშოთ, ცოტა შაქარი მოვაყაროთ, რომ სწრაფად კარამელიზდეს. შემდეგ დავასხათ წყალი და როცა ადუღდება ჩავყაროთ გათლილი და კუბიკებად დაჭრილი სტაფილო და კარტოფილი.⠀ სტაფილო და კარტოფილი თითქმის რომ მოიხარშება, დავუმატოთ ბროკოლის ყვავილები. ყველაფერი რომ მოიხარშება დავუმატოთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში, მარილი და პილპილი. ერთხელაც წამოვადუღოთ და გადმოვდგათ ცეცხლიდან.⠀ ცოტა შევაგრილოთ და დავაბლენდეროთ⠀ ⠀#broccoli #health #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #weight #weightloss #food #recipe #cheese #chicken #soup
+4
Kato Malania
Tbilisi · 1 month ago
რატომ არის ბროკოლის ჭამა აუცილებელი
1️⃣წონის დაქვეითება ბროკოლი პერესტალტიკას და ნივთიერებათა ცვლას ასტიმულირებს. 2️⃣ებრძვის ანემიას ბროკოლი მდიდარია რკინით და ფოლიუმის მჟავით. ის ძალიან სასარგებლოა ორსულებისა და მეძუძური დედებისთვის. 3️⃣ებრძვის ოსტეოპოროზს შეიცავს კალცს, მაგნიუმს, თუთიას, ფოსფორს და K ვიტამინს. 4️⃣ამაგრებს გულს 30-დღიანმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ერთი თვის მანძილზე რეგულარულად ჭამდნენ ბროკოლს, გაცილებით დიდ ფიზიკურ დატვირთვას უძლებენ, ვიდრე მანამდე. 5️⃣აუმჯობესებს მხედველობას ანტიოქსიდანტების 2 სახეობა: ლუთეინი და კაროტინოიდი კატარაქტის წარმოქმნას უშლის ხელს. 6️⃣ამცირებს სიმსივნური დაავადებების გაჩენის რისკს შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც კიბოს უჯრედების განვითარებას აფერხებს. 7️⃣ამაგრებს თმას ვიტამინი A და C ხელს უწყობს თმის ზრდას. 8️⃣აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას რადგან შეიცავს ფლავონოიდებს, რომელიც სისხლძარღვებს წმენდს და თირკმელების მუშაობას ასტიმულირებს. 9️⃣იცავს კანს დაბერებისგან ასაკობრივი პიგმენტაცია და ნაოჭები ვიტამინ C-ს ნაკლებობისგან ჩნდება. ბროკოლი ამას კომპენსაციას უკეთებს. ის, ასევე, აფერხებს ანთებით პროცესებს#health #healthcare #healthy #healthylifestyle #fitness #workout #yoga #food #healthyfood #vegetable #stayhealthy #eathealthy #facts #interesting #photo #brocolli Tbilisi
Kato Malania
Tbilisi · 3 months ago
მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე Jamie Oliver-ისგან
#opinion #photo #design #food #health #healthcare #stayathome #stayhealthy #stayinside #müsli #smoothie #breakfast #easy #deliciuos
Kato Malania
Tbilisi · 3 months ago
მედიტაციის ბაზისები დამწყებებისთვის (5 წუთი დღეში)
🧘🏻‍♀️ ვფიქრობ საუკეთესო დროა მიმართოთ მედიტაციას იმ შემთხვევაში თუ აქამდე არ გიცდიათ. მას უამრავი დადებითი თვისება აქვს, ორგანიზმს სიმშვიდით, პოზიტივით და ენერგიით ავსებს, რომელიც გვეხმარება დღის პოზიციურად წაყვანაში. კონკრეტული კითხვები შეგიძლიათ მომწეროთ. ვიდეოს უკეთესი ხარისხისთვის გამომყევით youtube-ზე ❤️🧘🏻‍♀️ #goodplaces #opinion #art #photo #news #calmness #positive #meditation #health #healthcare #stayhome #stayathome #stayhealthy #staystrong #staypositive #live Tbilisi
Kato Malania
Tbilisi · 2 months ago
რას უყურებ ახლა?
ყოველთვის ვცდილობ განსხვავებული ჟანრის სერიალებს ჩავუჯდე ხოლმე, იმ წამს როცა ნეთფლიქსს გავხსნი, რა ხასიათზეც ვიქნები, იმის მიხედვით ავარჩევ ალტერნატივებიდან. სულ ვუყურებ ხოლმე ძველ ფავორიტ სერიალებს და იმ სერიალების ფოტოები არც ჩამიგდია, მეორედ და მესამედ ძირითადად სიტკომებს ვიწყებ ხოლმე, იმას რაც კარგ ხასიათზე მაყენებს. ახლა კი სამ სერიალს ვუზივარ რომელთაგან სამივეს დიდ რეკომენდაციას გავუწევდი. და ცოტას მოგიყვებით აქვე თითოეულზე. 1) La casa de papel/Money Heist უდიდესი გონის დაგეგმილი საოცრად მასშტაბური ქურდობა, რომელიც ისეთი დიდი მოულოდნელობებით მიდის, ოფიციალურად ეკრანს მიმაჯაჭვა. პარალელურად აღმოაჩენთ რა ხდება თითოეული ქურდის ცხოვრებაში ამ ქურდობის უკან 2) Brooklyn nine nine დეტექტიური კომედია, რომელიც თამამად შემიძლია ვთქვა მთლიანად მისი მთავარი პერსონაჟი ადამ სამბერგია. გპირდებით, რომ მისი ყურება საოცრად კარგ ხასიათზე დაგაყენებთ, პარალელურად კი შეგეძლებათ მისი სევდიანი და დარქ მხარეებიც იპოვოთ 3) Black mirror მთელი მსოფლიოსთვის ნაცნობი. თანამედროვეობას მორგებული. ყველა სერიაში სხვადასხვა პერსონაჟი და ისტორიაა. უბრალოდ გამაგრდით და ჩაუჯექით!#ჩაუჯექი #ნეთფლიქსი #დარჩისახლში #დარჩითსახლში #დარჩი #დარჩისახლშიი #დარჩიშინ #სახლშიდარჩი #გთხოვთდარჩითსახლში #netflix #tvseries #stayathome #stayhome #stayhealthy #stayinside #staypositive #staysafe #staystrong #staybeautiful #news #goodplaces #opinion #photo #art #movies #advice #funny #design
Kato Malania
Tbilisi · 2 months ago
გავერთოთ თვითიზოლაციისას
მოიმარჯვეთ ბუშტი, ერთი თაბახის ფურცელი და ცოტა ფქვილიც. შეეცადეთ ჩემზე ცოტათი მაინც სუფთად მოათავსოთ ფქვილი ბუშტი, გაერთოთ და დაიცალოთ სტრესისგან😅 #დარჩისახლში #დარჩითსახლში #დარჩი #დარჩისახლშიი #დარჩიშინ #კორონავირუსი #კორონა #კორონაწადი #კორონავირუსიი #კორონაწავამალე #კორონადამარცხებადია #stayathome #stayhome #stayhealthy #stayinside #staypositive #staysafe #staystrong #staybeautiful #stayhomesavelives #goodplaces #opinion #art #photo Tbilisi
Kato Malania
Tbilisi · 3 months ago
New suggestion!!!
Stranger things, Netflix-ის მორიგი საოცრება💥 ყურებას ახლახანს მოვრჩი და მოკლედ რომ გითხრათ მაცინა, მატირა და სიზმრებში მონსტრთანაც მაბრძოლა⚔️ ზოგადად ფანტასტიკები ჩემთვის ნაკლებად საყვარელი ჯანრია, თუმცა ნეთფლიქსმა ესეც დამინგრია ამ შემთხვევაში და დროის რეკორდული რაოდენობით მიმაჯაჭვა ეკრანს! ჩემთვის ისეთი სერიალი იყო, სანამ სეზონს არ ამთავრებ რომ ვერ ეშვები. ნახეთ რა ხდება შემქმნელების აზრით პარალელურ სამყაროში👀 იდეალურია დროის საინტერესოდ გასატარებლად Highly recommended!💥💥❤️❤️❤️ #opinion #art #photo #netflix #strangerthings #tvseries #stayathome #stayhome #stayhealthy #stayinside
+3
Kato Malania
Tbilisi · 2 months ago
დილა მშვიდობის!
სასიამოვნო დღეს გისურვებთ ყველას! დარჩით სახლში! #stayathome #stayhome #stayhealthy #stayinside #staypositive #staysafe #staystrong #staybeautiful #stayhomesavelives #stopcovid19 #stopcov #stopcovid #stopcoronavirus #stopcov19 #goodplaces #opinion #art #photo #დარჩისახლში #დარჩითსახლში #დარჩი #დარჩიშინ #კორონავირუსი #კორონა #კორონავირუსიი #კორონაწადი Tbilisi
Kato Malania
Tbilisi · 2 months ago
ძაღლები ყოველთვის გვანან პატრონებს - 101 დალმატინელი
🥺❤️🌟 #movies #movie #moviefeed #favmovies #animatedmovie #101dalmatines #ჩაუჯექი #დარჩისახლში #დარჩითსახლში #დარჩი #დარჩისახლშიი #დარჩიშინ #დარჩით_საკუთარ_სახლებში #stayathome #stopcovid19 #stopcov #stopcovid #stopcoronavirus #stayhome #stayhealthy #stayinside #staypositive #staysafe #staystrong #stayhomesavelives #goodplaces #opinion #art #photo