ბევრმა მოვლენამ და სამეცნიერო კვლევამ უკვე აჩვენა, რომ უარყოფითი აზრები იწვევს ორგანიზმში ქიმიურ ცვლილებებს, რაც ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. პოზიტიური აზროვნება ქმნის "სწორ" უჯრედებს და კავშირებს, რომლებიც ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში გვეხმარება და დაავადებისგან გვიცავს.
მაგალითად, თუ ვინმეს მუდმივად ჰგონია, რომ მალე მოკვდება, მაშინ ასეთი აზრები შეიძლება მართლა ახდეს (თვითრეალიზებადი წინასწარმეტყველება). და თუ თქვენ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და აქტიურ ცხოვრების წესს მიჰყვებით, მაშინ სავსებით შესაძლებელია ბედნიერად ცხოვრება.
პოზიტიური აზრების ფორმირებას დიდად ეხმარება მედიტაცია, რომლის დროსაც ინერცია ტოვებს ცხოვრებას, ადგილს უთმობს აქტიურობასა და გაცოცხლებას. ჩვენი სხეულის უჯრედები რეაგირებენ ხმაზე, სინათლეზე, არომატზე, ფერის სტიმულებსა და შეხებაზე. რეგულარული მედიტაცია ააქტიურებს ჩვენს არსს და დროთა განმავლობაში მკურნალობს სხეულს.
პროფესიონალი სპორტსმენები ვარჯიშობენ, რომ თავიანთი აზრები ენერგიად აქციონ. გამარჯვების ვიზუალიზაციით, ისინი ტვინს აიძულებენ ფოკუსირება მოახდინონ და შესაძლებლობა რეალობად აქციონ.
თქვენი აზრების ვიზუალიზაცია ძალიან სასარგებლოა, რადგან ამ გზით ჩვენი ენერგიის კონცენტრირება შეიძლება, მათი რეალიზაციის შესაძლებლობების შექმნით. როდესაც სიტუაციაზე ვფიქრობთ, ჩვენი ტვინი ისევე მუშაობს, როგორც ეს სინამდვილეში ხდება.