• 🍫შავი შოკოლადი არეგულირებს არტერიულ წნევას, ებრძვის ანთებას და სისხლი შედედებას • 🥜თხილეული შეიცავს პროტეინის მინერალებს, რომელიც გულს ეხმარება. ამცირებს ქოლესტერინებს • 🍓 კენკრა მოცვი და მარწყვი ძალიან კარგია არტერიული წნევის დასაწევად და სისხლის დასარეგულირებლად • 🌱 ზეითუნის ზეთი მხოლოდ რამდენიმე კოვზი დღეში არეგულირებს ქოლესტერინის და შაქრის დონეს სისხლში •🍷 წითელი ღვინო შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტურ ნივთიერებებს. გვეხმარება წონის დაკლებაში. აუცილებელია მისი ზომიერად მიღება •☕️💚 მწვანე ჩაი მხოლოდ ერთი ჭიქა დღეში აფერხებს ქოლესტერინის ფირფიტების წარმოქმნას. ასევე მწვანე ჩაი აძლიერებს მეტაბოლიზმს და გვეხმარება ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში • 🥑 ავოკადო წმენდს არტერიებს, ამცირებს ქოლესტერინებს • 🥦 ბროკოლი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ააქტიურებს და არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას • 🍉 საზამთრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანმრთელი სისხლძარღვების ჩამოყალიბებაში. არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს და შეიცავს ანტიოქსიდანტებს#health #healthylife #healthcare #healthylifestyle #stayhealthy #food #healthyfood #heart #desease #tips #facts #interesting #advice #opinion #photo

ხელოვნება თვითგამოხატვის საუკეთესო საშუალებაა,უხსოვარი დროიდან,ადამიანები ცდილობდნენ დაეხატათ ყველაფერი რასაც გრძნობდნენ და განიცდიდნენ,თუმცა არასდროს ქონდა მნიშვნელობა დროს და გარემოებას,რადგან ადამიანები ყოველთვის ახერხებდნენ თუნდაც ქვაზე დაეხატათ,სწორედ აქ ჩაეყარა საფუძველი ხელოვნებას და განვითარდა,თუ ოდესღაც ადამიანისთვის ხატვა რთული წინაღობა იყო,დღესდღეობით ყველას შეუძლია თავისი ნიჭი ძალიან მარტივად გამოავლინოს. ხელოვნების ნიმუშები ყოველთვის ზემოქმედებს ჩვენზე და გადმოგვცემს ემოციას,რომელიც ნახატშია ჩამალული,მხატვრობა უსაზღვროა და ხშირ შემთხვევაში დიდი საიდუმლოსა და ფარული ინფორმაციის მატარებელიც,ხელოვნებას განუსაზღვრელი შესაძლებლობები აქვს,ხელოვნება არ არის უბრალო ფანტაზია,ეს არის მხატვრის სხვა სამყარო, მხატვარი იმით არის გამორჩეული,რომ ქვეცნობიერში ისეთ რამეს იაზრებს,რისი სიტყვებით აღწერაც არ შეუძლიათ. 18-19 საუკუნის ესპანელი მხატვარი ფრანცისკო გოია ერთ-ერთია იმ მხატვრებს შორის რომლებმაც საკუთარი შემოქმედებით დროს გაუსწრეს,ამ მხრივ ერთ ერთი პირველი არის შემოქმედის ნახატი „დახვრეტა“ რის შემდეგაც უფრო გახშირდა მსოფლიოში დახვრეტის თემატიკა,ამ და სხვა მსგავსი შემთხვევების გამო მიიჩნევა ხელოვნება ერთგვარ წინასწარმეტყველებად. ასევე მაგალითად შეიძლება მოვიყვანოთ ვან გოგის შემოქმედება,იგი ღამის პეიზაჟების ხატვისას ვარსკვლავებს გარშემო ყოველთვის ნათებას უხატავდა,რის შემდეგაც 100 წლის შემდეგ თანამედროვე ტექნოლოგიების დახმარებით მეცნიერებმა დაადგინეს რომ ვარსკვლავებს მართლაც აქვს გარშემო ის ნათება,რომელსაც ვან გოგი ხატავდა. კიდევ ერთი შემთხვევა რომელიც ხელოვნების წინასწარმეტყველებას ამტკიცებს, მეოცე საუკუნის იტალიელი მხატვრის ჯორჯო დეკირიკოს ნამუშევარი,როდესაც მან მისი ფრანგი პოეტი მეგობარი გიიომ აპოლინერი ძალიან უცნაურად გამოხატა და მისი პროფილის სილუეტი დახატა,საფეთქელთან წრით,როდესაც მას ეკითხებოდნენ თუ რა იყო წრის დახატვის მიზეზი,იგი პასუხობდა,რომ პასუხს წლების შემდეგ იპოვიდნენ. რამდენიმე წლის შემდეგ პირველ მსოფლიო ომში მოხვედრილ აპოლინერს საფეთქელში,ზუსტად იმ ადგილას სადაც დეკირიკომ წრე დახატა ტყვია ხვდება... ლეონარდო და ვინჩი... მას მიიჩნევენ არა მარტო მხატვრად,არამედ გამომგონებლადაც რადგანაც შეგვიძლია მის ჩანახატებში ვნახოთ ტანკი,წყალქვეშა ნავი,ვერტმფრენი რომელიც გამოგონებამდე რამდენიმე საუკუნით ადრე აქვს დახაზული... არსებობს კიდევ უამრავი მტკიცებულება იმისა,რომ ხელოვანები გაუცნობიერებლად იწინასწარმეტყველებენ ხოლმე იმას,რაც მომავალში რეალურად ხდება... #art #photo #sport #funny #crypto #business #events #opinion #news #politics #goodplaces #design #food #religion #gaming

🥑ავოკადოს კურკა შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებების ძირითად ნაწილს (70%). მასში ბევრია ანტიოქსიდანტი და უჯრედისი. საჭიროა კურკის დაფქვა და მისი დამატება იოგურტში ან სმუზში, რადგანაც სუფთა სახით კურკის ფხვნილის მიღება, სიმწარის გამო, არასასიამოვნოა.#health #healthcare #healthylife #healthyfood #stayhealthy #avocado #food #fruit #green #tips #advice #opinion #facts #photo #deliciuos Tbilisi

ცნობილმა მზარეულმა ჯეიმი ოლივერმა ”მაკდონალდსის” წინააღმდეგ სასამართლოში სარჩელი მოიგო და დაამტკიცა, რომ მისი პროდუქტების ჭამა არ შეიძლება. მსოფლიოში ცნობილმა მზარეულმა უმსხვილეს სწრაფი კვების რესტორანს სასამართლო მოუგო. ოლივერმა ფარდა ახადა საშინელ სიმართლეს იმის შესახებ, თუ რისგანაა სინამდვილეში ჰამბურგერის ხორცი დამზადებული. ჯეიმსის განცხადებით, ”მაკდონალდსში” მომზადებულ კერძებს საკვებიც არ შეიძლება ეწოდოს. ხორცი ბიგ მაკებისთვის და ჰამბურგერებისთვის მზადდება ძროხის ქონისგან, რომელსაც ჰიდროქსიდის ამიაკში რეცხავენ. რომ არა ეს პროცესი, ”მაკდონალდსის” ხორცის ჭამა შეუძლებელი იქნებოდა. ოლივერის თქმით, რესტორნების ქსელი იყენებს პროდუქტს, რომელსაც ძაღლებიც კი არ ჭამენ და აქცევს მას ადამიანისთვის მოსახმარ პროდუქტად. მაგრამ ამ ისტორიაში ტყუილზე აღმაშფოთებელი ის ფაქტია, რომ ჰიდროქსიდის ამიაკი ორგანიზმისთვის მომწამვლელია. ამასთან, პროდუქტებს ფერისთვის საღებავს უმატებენ#facts #news #food #foodislife #health #healthcare #mcdonalds #jamieoliver #interestingfact #interesting #cook #factss #opinion #photo #fastfood

უძრაობა კლავს მოსახლეობის 60% ვერ აღწევს ფიზიკური აქტივობის რეკომენდებულ დონეს. ფიზიკური ინერტულობა (არასაკმარისი აქტივობა) გლობალური სიკვდილიანობის მიზეზთა ჩამონათვალში მეოთხე ადგილს იკავებს. მის წილად ყოველწლიურად 3.2 მილიონი გარდაცვალება მოდის. ადინამიას უშუალოდ უკავშირდება სარძევე ჯირკვლისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს შემთხვევათა დაახლოებით მეოთხედი, გულის იშემიური დაავადების შემთხვევათა მესამედი, დიაბეტის შემთხვევათა 27%. შეგახსენებთ, რომ არაგადამდები დაავადებები მთელ მსოფლიოში ავადობისა და სიკვდილიანობის მთავარი მიზეზია, ინერტული ცხოვრებსი წესი კი ყველაზე გავრცელებული აგ დაავადებების წამყვან რისკფაქტორს წარმოადგენს. ვარაუდობენ, რომ მეორე, არანაკლებ მნიშვნელოვანი რისკფაქტორის – სიმსუქნის მთავარი მიზეზიც არა ჭარბი კვება, არამედ ფიზიკური აქტივობის დეფიციტია. პროგნოზი ასეთია: თუ ადინამიის ტენდენცია შენარჩუნდა, 2050 წლისთვის ათიდან ცხრა ზრდასრულს ჭარბი წონა ექნება. მაღალი სმი-ს (სხეულის მასის ინდექსის) მქონე პირებს 35 წლიდან II ტიპის შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ალბათობა 20-ჯერ მეტი აქვთ, კორონარული არტერიების დაავადების რისკი კი სმი-ს ყოველ ერთეულზე 3.6-ჯერ იმატებს. ჭარბ წონას უკავშირდება ზოგიერთი ავთვისებიანი სიმსივნე და ღვიძლის დაავადებაც. #health #healthylife #healthcare #desease #global #reasons #tips #facts #introduce #interestingfact #interesting #photo #physical #activity #opinion #news #სპორტი #ახალიამბები #მოგზაურობა

🔶 ამცირებს მაღალი არტერიული წნევის, იშემიური დაავადების, ინსულტის, დიაბეტის, სარძევე ჯირკვლისა და სწორი ნაწლავის კიბოს რისკს; 🔶 აჯანსაღებს ძვლებს და აუმჯობესებს ფუნქციურ ჯანმრთელობას; 🔶 წარმოადგენს ენერგიის ცვლის მთავარ დეტერმინატს, შესაბამისად, უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს ენერგეტიკულ ცვლასა და წონის რეგულირებაში; 🔶 დაავადებათა პრევენციასთან ერთად ხელს უწყობს ამ დაავადებებით გამოწვეული ფუნქციური დარღვევებისა და ტკივილის ადრეულ გამოვლენას; 🔶 ახდენს დეპრესიისა და შფოთვითი აშლილობის პრევენციას; 🔶 ამცირებს ჯანდაცვის ხარჯებს – ინერტული ადამიანი 37%-ით მეტ დღეს ატარებს საავადმყოფოში და უფრო ხშირად სტუმრობს ექიმს, ვიდრე აქტიური; 🔶 ახანგრძლივებს სიცოცხლეს – არაერთმა კვლევამ დაადასტურა, რომ მოძრაობაში გატარებული ერთი საათი დაახლოებით ორი საათით ახანგრძლივებს სიცოცხლეს#ჯანმრთელობა #ფიზიკურიდტვირთვა #ვარჯიში #ჯანმრთელობისთვის #health #healthylife #healthcare #workout #fitness #physical #activity #facts #interesting #information #photo#სპორტი #news #ახალიამბები

შეიძლება თუ არა ბნელი და იდუმალი ძალების არსებობა მხატვრების ნამუშევრებში? „ჩემს ორ მეგობართან ერთად ბილიკს მივუყვებოდი,მზე ჩადიოდა,უეცრად ცა სისხლისფრად აელვარდა,ლურჯსა და შავ ფერებში გახვეული ფიორი და ქალაქი სისხლის ალში გახვეულიყო,და შევიგრძენი ბუნების უსასრულო კივილი“ -ედუარდ მუნკი 1892 წელი მუნკის ნახატებში იგრძნობოდა გარკვეული განცდა სიკვდილის მოახლოების,ეს არის არაჩვეულებრივი მღელვარება - ექსპრესიულობა,რაც მუნკის ხელოვნებისთვის არის დამახასიათებელი. საინტერესოა ლეგენდები და იდუმალი მოვლენები რომლებიც ნახატს უკავშირდება,მისი ფასი 70 მილიონ დოლარს შეადგენდა და ის ბევრი კოლექციონერის ოცნება იყო,თუმცა ამასთან ერთად არსებობდა ერთი გარემოება,ამბობდნენ რომ ეს ნახატი შურისმაძიებელი იყო. მაგალითად მუზეუმის ერთ-ერთი თანამშრომელი,რომელსაც სურათი შემთხვევით დაუვარდა,რის შემდეგაც თავის ტკივილით იქამდე იტანჯებოდა,ვიდრე სიცოცხლე თვითმკვლელობით არ დაასრულა. ცოტახნის შემდეგ ისევ იგივე შემთხვევა მოხდა, მუზეუმის თანამშრომელს სურათი შემთხვევით დაუვარდა და რამდენიმე დღეში საშინელი ავარიის შედეგად რეანიმაციაში მოხვდა. მუზეუმის დამთვალიერებელი,რომელიც ნახატს ხელით შეეხო ძალიან მალე ხანძარში დაიღუპა. კივილის ამგვარ ზემოქმედებას მისტიკის მოყვარულები მხატვრის მძიმე და სტრესებით სავსე ცხოვრებას უკავშირებენ. მუნკი ხუთი წლის იყო როდესაც დედა ტუბერკულიოზით გარდაეცვალა,და მოულოცნელად დაეღუპა როდესაც ის თოთხმეტი წლის იყო,მას მალევე ძმა და კიდევ ერთი შიზოფრენიით დაავადებული და გარდაეცვალა,თვად მხატვარი კი დეპრესიით იტანჯებოდა. კიდევ ერთი იდუმალებით მოცული ნამუშევარი ესპანელ მხატვარ ჯოვანი ბრაგონის ეკუთვნის,მას სურდა დაეხატა მტირალა ბიჭუნა და ამისათვის მან საკუთარი შვილი დაიხმარა. მხატვარს რეალისტური სურათის შექმნა სურდა,ბიჭს კი ძალით ტირილი არ შეეძლო, მხატვარმა იცოდა,რომ მის შვილს პანიკურად ეშინოდა ცეცხლის,ამიტომ ჯოვანი ბავშვს საესთან ახლოს ცეცხლს უნთებდა,მანამ სანამ ბავშვს ტირილამდე არ მიიყვანდა,მხატვრისთვის ხელოვნება უფრო მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა,ვიდრე საკუთარი შვილის ნერვები,ეს ყველაფერი ტილოს დასრულებამდე გაგრძელდა,ერთხელ ისტერიკამდე მისულმა ბიჭუნამ ვეღარ მოითბინა და იყვირა - „თავადაც დამწვარხარ“. ორი კვირის შემდეგ ბიჭუნა პნევმონიით გარდაიცვალა,მამა კი საკუთარ სახლში გაჩენილი ცეცხლის დროს დაიღუპა... ნახატი გადარჩა... ეს ამ სურათის ირგვლივ მომხდარი მისტიური მოვლენების მხოლოდ დასაწყისი აღმოჩნდა... ინგლისში,1985 წელს ნახატის ირგვლივ ძალიან ბევრი ჭორი ტრიალებდა,თითქმის აღარავის სჯეროდა დამთხვევების,ინგლისში,ყველა სახლში სადაც „მტირალა ბიჭუნა“ ს რეპროდუქციები ჰქონდათ,ყველა სახლში ხანძარი ჩნდებოდა... იყო მსხვერპლიც... ზოგიერთი იხსენებდა რომ მათი საკუთრებიდან მხოლოდ და მხოლოდ ერთი ნახატი გადარჩა,რომელზეც გამოსახული იყო მტირალა ბიჭი,ამას უბრალო და სულელურ დამთხვევად ჩათვლიდნენ,რომ არა ის ფაქტი რომ ნახატის ირგვლივ ყველაფერი ნადგურდებოდა,ნახატი კი დაუზიანებელი რჩებოდა,მალე მისი შეძენა საერთოდ აიკრძალა,ორიგინალი კი დღემდე დაკარგულად ითვლება... ბილ სტოუნჰემის ნახატი „ხელები მას ეწინააღმდეგება“ ასევე დაწყევლილ ნახატად ითვლება,სურეალისტი მხატვარი 1941 წელს ბოსტონში დაიბადა,ის ჩვეულებრივი მხატვარი იქნებოდა,რომ არა მისი ერთი ნახატი,მხატვარმა ის 1972 წელსდახატა ძველი ფოტოს მიხედვით დახატა,რომელზეც თითონ თავის პატარა დასთან ერთად მშობლიურ სახლთან დგას,იგი უპატრონო ბავშვთა სახლში იზრდებოდა და დაუცველობის შეგრძნებაც ყოველთვის თან ახლდა,ნახატზე ბიჭი გაურკვეველი სახის ნაკვთებით და თოჯინა ცოცხალი გოგოს სიმაღლით თითქოსდა გაიყინენ მინის კართან,რომელსაც შიგნით პატარა ბავშვის ნათითურები ეტყობა,სურათს უამრავი შემზარავი ისტორია უკავშირდება,პირველად ნახატი „ლოს ანჯელეს თაიმსის“ დირექტორმა და ხელოვნების დიდმა მოყვარულმა ნახა,რომელიც მალე დაიღუპა,ამის შემდეგ ნახატი შეიძინა ამერიკელმა მსახიობმა ჯონ მარლიმ,რომელიც ცოტახანში ასევე დაიღუპა,სწორედ აქედან იწყება მითები... დიდი ხნის განმავლობაში ნახატი დაკარგულად ითვლებოდა,მაგრამ შემდეგ ის ნაგავსაყრელზე იპოვეს,ოჯახმა რომელმაც ის იპოვა ნახატი სახლში მიიიტანა და შვილის ოთახში დაკიდა,პირველივე ღამეს გოგონა ტირილით მივიდა მშობლებთან და შესჩივლა,რომ ნახატზე ბავშვები ჩხუბობდნენ და ადგილმდებარეობას იცვლიდნენ,ოთახში კამერა დააყენეს რომელიც მოძრაობაზე რეაგირებდა,იგი ღამე რამდენიმეჯერ ამოქმედდა... ფაქტია რომ ნახატები გარკვეულ ენერგეტიკას ატარებენ და ადამიანის ფსიქიკაზეც ზემოქმედებენ,შეგიძლიათ დაიჯეროთ ზემოთ მოცემული ფაქტები,შეგიძლიათ არა,მაგრამ როგორც იტყვიან „ერთხელ შემთხვევაა,ორჯერ დამთხვევა,ხოლო მესამეჯერ უკვე კანონზომიერება“ #art #events #photo #sport #funny #crypto #business #design #food #religion #opinion #news #politics #goodplaces #gaming

1. ყველა მეგობრული ურთიერთობა, რომელიც 16-დან 28-მდე წლებში იწყება ძირითადად უფრო მყარია და დიდხანს გრძელდება 2. ქალები ძირითადად ისეთ კაცებს ანიჭებენ უპირატესობას, რომლებსაც ჩახლეჩილი ხმა აქვთ, რადგან ისინი უფრო თავდაჯერებულები და არააგრესიულები ჩანან 3. ადამიანები, რომლებიც საუკეთესო რჩევებს იძლევიან ხშირად ისინი არიან, ვისაც ყველაზე მეტი პრობლემა აქვს 4. რაც უფრო ჭკვიანია ადამიანი, მით უფრო სწრაფად ფიქრობს ის და მით უფრო გაურკვეველია მისი ხელწერა 5. ჩვენი ემოციები არ ახდენენ გავლენას ჩვენი კომუნიკაციის გზებზე, არამედ პირიქით, ჩვენი კომუნიკაციის გზები ახდენენ გავლენას ჩვენს ხასიათზე 6. იმას, თუ როგორი დამოკიდებულება აქვს ადამიანს რესტორნის მომსახურე პერსონალთან ბევრი რამის თქმა შეუძლია მის პიროვნებაზე და ხასიათზე 7. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დანაშაულის ძლიერი შეგრძნება უკეთესები არიან სხვა ადამიანის ფიქრებისა და შეგრძნებების ამოცნობაში 8. მამაკაცები არ არიან ქალებზე სასაცილოები: ისინი უბრალოდ მეტად ხუმრობენ და არ აინტერესებთ მოსწონთ თუ არა სხვებს მათი იუმორი 9. ქალებს აქვთ ორჯერ მეტი ტკივილის რეცეპტორი სხეულზე ვიდრე მამაკცებს, მაგრამ ისინი ტკვილის მიმართ ბევრად დიდი გამძლეობითაც გამოირჩევიან 10. მაღალი-სიხშირის მუსიკის მოსმენა გამშვიდებთ, გადუნებთ და გაბედნიერებთ 11. სასიამოვნო მოკლე ტექსტური შეტყობინებები დილით და საღამოს თქვენი გონების იმ ნაწილს ააქტიურებენ, რომელიც პასუხისმგებელია ბედნიერების აღქმაზე 12. იმის კეთება, რაც გაშინებს, ბედნიერს გხდის 13. ქალის მიერ საიდუმლოს შენახვის საშუალო დრო 47 საათი და 15 წუთია 14. ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ რომ გარშემო ყველა გააბედნიერონ, საბოლოოდ თვითონ რჩებიან მარტონი 15. როცა საყვარელი ადამიანის ხელი გიჭირავთ, უფრო ნაკლებ ტკივილს გრძნობთ და ნაკლებად დარდობთ 16. ჭკვიან ადამიანს უფრო ნაკლები მეგობარი ჰყავს ვიდრე საშუალოს. რაც უფრო გონიერია ადამიანი, მით უფრო სელექციურია ის 17. ქორწინება საუკეთესო მეგობართან განქორწინების რისკს 70%-ით ამცირებს და ასეთი ურთიერთობა სიცოცხლის ბოლომდე გრძელდება 18. ქალები, რომლებსაც უფრო მეტი მამაკაცი მეგობარი ჰყავთ ხშირად უფრო კარგ ხასიათზე არიან 19. ადამიანები, რომლებიც რამოდენიმე ენაზე საუბრობენ, შეიძლება გაუთვითცნობიერებლად შეეცვალოთ პიროვნულობა, როდესაც სხვა ენაზე იწყებენ საუბარს 20. როცა ორი ადამიანის საუბრისას ერთ-ერთი ფეხს გამუდმებით ამოძრავებს მოსაუბრისგან საპირისრირო მიმართულებით ნიშნავს, რომ არ ეთანხმება მეწყვილეს და წასვლა სურს#psychology #psychoanalysis #body #bodylanguage #face #facts #interesting #interestingfact #lonely #opinion #science #news #photo #art #design წყარო: facts.ge Tbilisi