წესი პირველი რომელიც უნდა დაიცვათ თუ გსურთ ჯანსაღი ცხორება გახადოთ თქვენი ცხოვრების მთავარ ნაწილად და დაიკლოთ ან შეინარჩუნოთ ფორმა

#healthybreackfast