წარმოგიდგენიათ რამდენ ცვლილებას იწვევს ფიზიკური აქტივობა ჩვენს სხეულში?

ByKato Malania1 Jan, 1
? ამცირებს მაღალი არტერიული წნევის, იშემიური დაავადების, ინსულტის, დიაბეტის, სარძევე ჯირკვლისა და სწორი ნაწლავის კიბოს რისკს; ? აჯანსაღებს ძვლებს და აუმჯობესებს ფუნქციურ ჯანმრთელობას; ? წარმოადგენს ენერგიის ცვლის მთავარ დეტერმინატს, შესაბამისად, უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს ენერგეტიკულ ცვლასა და წონის რეგულირებაში; ? დაავადებათა პრევენციასთან ერთად ხელს უწყობს ამ დაავადებებით გამოწვეული ფუნქციური დარღვევებისა და ტკივილის ადრეულ გამოვლენას; ? ახდენს დეპრესიისა და შფოთვითი აშლილობის პრევენციას; ? ამცირებს ჯანდაცვის ხარჯებს – ინერტული ადამიანი 37%-ით მეტ დღეს ატარებს საავადმყოფოში და უფრო ხშირად სტუმრობს ექიმს, ვიდრე აქტიური; ? ახანგრძლივებს სიცოცხლეს – არაერთმა კვლევამ დაადასტურა, რომ მოძრაობაში გატარებული ერთი საათი დაახლოებით ორი საათით ახანგრძლივებს სიცოცხლეს
#ჯანმრთელობა
#ფიზიკურიდტვირთვა
#ვარჯიში
#ჯანმრთელობისთვის
#health
#healthylife
#healthcare
#workout
#fitness
#physical
#activity
#facts
#interesting
#information
#photo
#სპორტი
#news
#ახალიამბები
ByKato Malania1 Jan, 1